忙盲茫 ‖ 静是做一切事情的基本方法

先前写过教学日记10：孩子十二岁前共享妈妈的能量，妈妈是什么状态，孩子就是什么状态。

如果妈妈状态很好，正能量，积极阳光，孩子也是笑意盈盈，轻松自在。

如果妈妈状态很差的话，孩子的状态也会很差。

不管是心理还是身体，孩子都是和妈妈息息相关，一个忧虑焦躁迷茫的妈妈，是养不出一个健康阳光的孩子。

所以再看看现在的孩子，多动症，抑郁症，自闭症，身边总是能遇到一些，以前可是都没有听说过这些名词，更别说遇到了。

再往小处说，注意力不集中，发呆走神，学习困难，叛逆不听话，爱发脾气，爱生气……

孩子24小时跟着你，看着你，像一个海绵一样无意识吸收学习着你的一言一行，你什么样，他就什么样。

你一脸苦相，他也一脸苦相。

所以我们要让自己自律些，积极些，正能量些，孩子在看着，模仿着，学着。

先前推荐了很多提升能量的方法，今天聊聊静坐。

不管我们是学习，还是养生，还是修行，静都是必然方法，基本方法。

其实静，应该是做一切事情的基本方法，因为乱了就错。

特别是对于小朋友而言，静更是培养接近于先天“智慧”的温床。

人类的知识，都从后天生命的本能，利用聪明，动脑筋而来。

“智慧”，是从“静”中的灵光一现而得。

静坐还可以帮助我们集中精力，克服外界干扰，保持心灵的平静，激发大脑细胞的活力，提高学习的效率。

国外很多国家已在通过静坐进行开发儿童智慧的试验，如美国的超觉静思，日本的增智静坐，印度的瑜伽静坐等，都收到了很好的效果。

由于儿童本身受外界干扰比成人少一些，所以通过静坐更容易起到开发智慧的作用。

每天一家人一起静坐，这真是一件很美好的事情。

真诚诚恳地建议您：每天静坐十分钟

从早上睁开眼，我们就不停的受到外界的干扰和诱惑，思维时刻处于向外发散的状态，很少有静下来返观自己内心的时候。

特别是在无比繁忙的日子，在烦恼的日子，在无常的日子中，更是需要每日静坐。

它让你穿透迷雾，看到事情真相，让你疑惑顿开，让你智慧增长，让你快速提升能量，让你顺利解决各种困难的事情。

静坐提升能量的速度，是非常非常快的。

当你很疲惫迷茫无措，总之就是很负面的状态，很没有电量的状态，静坐5分钟或者10分钟，能让你瞬间激活。

应该可以说，生活中重大的事情的决定都是静定出来的，我没有思考过应该怎么办或者选哪一个？

都是静定下来后，答案自然浮上心头。

耕读30：诵读经典的方法，从静心思考到直觉诵读

上周六周日静坐时，刚坐了几分钟，内心深处的一个东西浮现，心神大乱，第一次出现这种状况。

好几年了，我以为我放下，其实并没有，只是它们在我内心藏起来了，如若不是静坐，还发现不了。

身体犹如千斤重担，内心这一点亦是不断放大，覆盖了我，太沉重了，每一寸肌肤都如压了千斤，乃至于舌头都是不断放大、下沉、麻木，那就看着它们，观察着它们，来多少，接受多少，持续了很久……

再然后就是一股热流从心间从胸口流过，以前打坐是这里发热那里发烫，还从未心口发热过。

当然也就轻松明了，也就看到这一点的根源了，原来如此啊，也就知道接下来应该怎么做了。

静坐中有杂念很正常，人的思维很难停下来，接受它，不要对抗，不要想“静”。

当你真诚无碍的和它在一起，奇迹会发生，你会发现，随着静坐次数越来越多，杂念越来越少，人也越来越智慧。

很多事情都想开了，痛苦少了，因为静下来后，执著少了。

如果想让自己杂念少，可以像这篇文所写，在日常行住坐卧多下功夫，修行在日常。耕读51：它并不神秘，就在日常生活中

静坐中，没有敌人，也不需要你去抵抗，也不需要你去静，只是当下，观察着它就好。

静坐的方法，网上很多，大家在喜马拉雅找一个自己喜欢的静坐音频，先从10分钟开始静坐，跟着引导词来，这时候引导词和音乐能够帮助杂乱的你，然后就是每日，每日，功夫是日积月累的。

到后期，有一定功夫了，引导词和音乐了也就成了障碍，就不需要它们了，这时候你自会知道的。

停下来是为了更好的前进，因为忙盲茫会让你困惑，会让你做事情容易出错，也没有效率。

祝福大家每日静坐，因为当你静下来，你会有一种洞见本质的能力，一种认识世界的新方式，直抵人心的力量。

在静定与心安之中，才能真正看到问题的答案与本质。

所以请慢下来，停下来，静下来，醒过来！

耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，黄帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。