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衰老死亡从脚底开始
霜降后，天气越来越冷，接下来我们可能要遇到一个非常冷的冬天。
保暖也就成为了重中之重。
在这个重中之重里，腿脚的保暖又是最重要的。
但也是最容易忽视的。
真的很可惜很可怜，我就是对脚部，从小忽视到大。
上半身会多花钱，穿的暖和漂亮。
下半身很敷衍，不舍得花钱，腿脚冷，也觉得无所谓。
特别是上学的时候，脚就没有暖过，工作后，为了省钱，不暖的棉鞋穿了一年又一年，脚一点暖和气都没有。
总觉得忍忍就过去了，可寒从脚底生，脚部穴位和经络太多了。
脚是我们身体的根啊！
不重视这个根，日积月累，病就非常容易从脚部进入身体了。
所以现在的女同志，十有八九都有痛经的毛病。
然后老寒腿，宫寒，妇科病，腰酸无力，越来越年轻化。
寒从脚底起，痛经严重，暖肚无用，泡脚好了
我们不断养生去寒湿，但寒湿还是很重，还是很难去掉，这时候就可以看看脚部是否足够保暖。
脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
小时候，老一辈说冬天睡觉只要把脚上盖暖和了，全身都不会冷。
脚离心脏最远，所以得到的血液最少，温度最低，最容易受压迫，但是它又负责人体的血液循环，是人体第二心脏。
所以腿脚功夫不足，不仅会导致体寒，还会对心脏不利。
倪海夏老师讲心脏病四个诱因中，最大诱因是脚冷。
寒则凝，血液流通不畅，心脏回流的压力就变大了，心脑血管病的人到了冬天发生的比较多。
建议寒冷地区的朋友，穿厚袜子，厚棉靴，厚棉裤，要暖和，现在网上的棉裤做的也很漂亮方便的。
天冷，老寒腿是不好过的，但是老寒腿也不是一天就得的，也是日积月累受寒导致的，所以还没有膝关节毛病的朋友们，要好好保养膝关节了。不好好保养，说不定，过几年，咱们也是老寒腿中的一员了。
以前，老寒腿是老年人的病，现在也都变成年轻人的病了，不可不慎，这可是一辈子的毛病。
养生的核心，不是治病，中医的核心也不是治病，最重要是预防疾病。护膝，一年四季都不要少了，夏天穿薄一点的护膝，冬天穿厚一点的护膝。
《黄帝内经》说：肝生筋，筋生心，膝与心相通，古人说促膝长谈，谈心呀。所以膝盖不好，心脏也会受影响，现在这么多心脏有问题，心脑血管病的……
我们现在的衣服设计是有问题的，一蹲下来，后腰就露出来了，不露出来，一蹲，衣服也会短一截，漏风，不蹲不做活动，上下身衣服是分开的会进风
古人都是长袍，不管怎么活动，腰部都是好好保护着的。所以大家选择衣服时，尽量选择长裙，长袄子，能护住腰部。
然后就是腰部的保暖护腰带了，一带上去，腰腹都能感觉发热，人的精力更旺盛了。
因为人的腰间是两肾及丹田所在，是固守人体元气的地方。最后就是颈椎和头部的保暖，这个大家都有经验，戴帽子戴围巾，很暖和舒服，一脱掉，人就像打开热水瓶的盖子，一直往外散热，越来越冷。有的朋友头痛到睡觉都得戴帽子，不戴帽子，头就受不了。
可是刚开始，这些朋友也都是健康的人，只是没有好好保养，到最后是一年四季头都不能吹风，要一直戴帽子。身体健康的人总是有侥幸心理，觉得有点坏习惯无所谓，身体好得很，没啥影响。然后就是洗完头，一定要用吹风机把头发吹吹，特别是头皮部位要吹干。
很多养生的朋友，是反感现代化东西的，觉得吹风机，电冰箱都是伤害身体的。以前的我也是其中一员，洗头只中午有太阳洗，洗完自然干，夏天还好，冬天，即使用干发帽，但是那个湿头发还是会贴在头皮凉凉的，湿气凉气都进头皮了，几年下来，经常容易头痛了。
荀子说：“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。”意思是借助车马的人，并不是脚走得快，却可以达到千里之外；借助舟船的人，并不善于游泳，却可以横渡江河。君子的资质秉性跟一般人没有不同，只是君子善于借助外物罢了。有人肩膀淋雨被风吹了，导致肩膀酸痛，就用吹风机热风吹肩膀，肩膀受热后，气血流通，也就不沉重酸疼了。
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