中医是一种生活方式，在我们老百姓的日常中随处可见中医养生的影子，只是我们日用而不知。
比如，我们在哄娃们睡觉的时候，会习惯性的拍孩子右侧胸口位置，一下一下的轻拍，缓慢又有节奏，孩子也就慢慢睡着了。
为什么呢？
从身体结构来说，右侧胸口位置下面是肝脏。
从经络穴位来说，肝经最后一个穴位——期门穴，也在胸部下方。
肝脏的作用，大家都清楚，期门穴可能不是太了解。
期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。
肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。按摩拍打期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！ 所以晚上睡觉前拍拍孩子右侧胸口，或者是自己拍拍自己的右侧胸口，能养肝护肝，排毒，疏肝解郁，安神助眠。
有次有点烦心，一时睡不着，想起来轻拍期门穴能疏肝解郁助眠，就试着拍了一会，接着就长长的抒了口气，开始不停打哈欠，是身体在自主排出体内郁气，然后就不知不觉睡着了。从此以后，睡前都拍拍自己右侧胸口下方，确实是有作用的。特别是上学的小朋友，白天很有可能发生闷闷不乐的事情，但是又不会给我们表达，那晚上睡前，我们可以这样哄孩子睡觉。大孩子的话，我们也可以睡前，一起待一会，拍一会，疏肝解郁，要不然气都堵在身体，时间久了会生病的。对于繁忙的上班族，白天没有时间练功养生，晚上也没有精力养生，就可以试试这种简单的睡前动作。最主要是成人更容易集聚负面情绪，更需要来轻拍自己疏肝解郁助眠，每天拍一会，把自己拍睡着，一举两得了。养生应该是生活化的，是简单不复杂的，老百姓能把它融入生活中，养成生活习惯的。有人打嗝、腹胀、消化不良，去医院里查胃病，是怎么都查不出来的，因为病源在于肝气郁结。
所以很多人的脾胃问题，很多时候不是因为脾胃本身出了问题，而是被肝脏影响了。有些女性早上起床后，感觉自己像是一宿没睡，浑身酸痛，精神疲惫；
还有的女性一来月经就疼得起不来床，经期不是提前，就是错后，甚至早早就闭了经……她们到医院反复检查，却查不出病因，吃药也不见效，只能长期忍受病痛的折磨。所以我们不仅要从心里想开，外在身体上，也需要给它一些帮助。期门穴又被称为气顺穴，很多闷闷不乐，抑郁烦躁，都是肝气升发受阻，疏泻不畅导致，有节奏的拍一拍，就会气顺而心情舒畅。期门穴也被称为人体自带的护肝调情绪“良药”，气顺了，身体就不容易长结节了！《黄帝内经》：“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右。以我知彼，以表知里，以观过与不及之理，见微得过，用之不殆。”所以从能量交换和疏导的作用来看，疏通起点或者末端的经气和穴位往往能发挥最大的作用。期门穴是肝经的募穴，募穴是专门为对应的脏腑服务的。期门穴还是一个排肝毒的要穴，我们知道肝脏的功能之一就是解毒，而期门穴起到了解毒的重要作用，这也是肝脏的重要功能之一，排毒功能好，五脏都受益。期门穴疏通，还可以达到排毒养颜的功效，也有丰胸、去痛的作用。因为期门穴位于乳下，所以按摩刺激期门穴位可以促进女性胸部的血液循环，起到疏经活血的作用，改善因气血瘀积造成的乳房疼痛等症状。注意是轻拍，就是哄孩子睡觉的那种节奏和力度，成人，可以稍微加一点力度，但是以舒服为主，毕竟晚上要睡觉了，轻柔些，静一些。如果成人杂念很多，可以一边轻拍一边数数，或者专注在手部动作，或者是专注呼吸，总之让自己心更平静，心睡了，身体才能睡。两侧都可以拍，都有效果，但重点是多拍右侧，因为肝脏长在右侧。对于女性而言，为了胸部，需要两侧都拍拍啦，要会变通，会变化！耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，黄帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
