撞墙功撞出痰湿，强心肺，清理心血管内壁垃圾

疾病的发生主要有内因和外因，内因是我们的怨恨恼怒等各种情绪，外因是大自然环境的风寒暑湿燥热六邪。

所以修心和练功缺一不可。

修心可以化解我们的怨恨恼怒烦，练功可以祛除邪气。

比如今天吹了风受了寒，有点感冒，练练八段锦，微汗下，邪气也就随汗出去了。

近来很多人觉得心肺不舒服，可以试试撞墙功，如果有寒痰，本来要吃药化痰，撞墙就能把痰排出去。

背部撞墙法也是清理心血管内壁垃圾的一种最简易方法。

现在心血管病随处可见，好像身边稍微上点年纪的人都有，趁着我们还年轻能动，每天练练撞墙功，清理心血管内壁垃圾。

很多人阳后，心肺也没有以前好了，更要练练撞墙功，强心肺，背部又是五脏六腑的反射区，撞墙亦是在锻炼五脏六腑。

背部撞墙功，通络顺气，排垃圾，提升阳气

背部撞墙：撞走百病，养出长寿！(撞墙功）

撞墙方法和注意事项在以前发的这两个链接里，大家自己点开看，也就不再啰嗦啦。

最后提醒，一定要根据自己当下的身体状况循序渐进来，别人讲的不一定对，自己身体实践了，感受了，去找到适合自己身体的节奏才是最好。

耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设经典周末班，耕读假期营，线上成人早读班，儿童黄帝内经班，晚读金刚经班，让身心灵更和谐。