烟难戒，戒烟难，该怎么办？

我猜每一个吸烟的人，应该都兴起过戒烟的想法。却又偏偏戒不掉，无论是身体对于香烟的依赖，还是心理上的“瘾”。那这究竟是为什么？

究其原因，便是因为尼古丁“作祟”。是当吸烟时，香烟中的尼古丁会迅速的出现并且被吸收到血液当中，跟随血液直达大脑，刺激肾上腺释放肾上腺素，进而刺激中枢神经，增加血压，呼吸和心律的速度，并且刺激大脑释放大量多巴胺。

上面的是不是很懵？那换种说法，烟可以刺激神经中枢，让身体出现快乐的感觉。并且吸烟能增强和延长我们在其他事上获得的快乐。

并且，在吸入一定量的烟以后，烟中的尼古丁到了一定浓度，就可以刺激肝脏，向血液中释放糖，使人兴奋，能集中注意力。

而总是戒不掉的原因，很简单，当体内的尼古丁浓度减少以后，肝脏不会再大量向血液中释放糖，而是恢复了正常标准，此时便会出现烦躁、精神不振的反应。戒烟时间再长一点，会发现出现了新的反应，开始暴躁，易怒，并且伴有失眠等反应，这就是身体对于尼古丁的身“瘾”。

而因为“我”在戒烟，“我”知道这些问题是因为什么出现的，“我”不舒服，“我”不想继续不舒服下去，“我”知道怎么解决这个问题，“我”放大了吸烟的欲望，让它越来越强烈，这就是心“瘾”。

这套从身到心的组合拳下来，“我”自然而然只能无奈的发现，戒不掉！！！

站在朋友的立场劝“我”，再努力试试，吸烟真的有害健康。

如果实在戒不掉，就听米国科学家的建议吧，喝点茶，解烟毒。减少自由基对身体的危害，减少辐射对身体的危害，中和减少烟雾中的有害气体对身体的危害。

酒文化，还可以说世间无酒难成宴，烟可不能成为一种文化！

春秋冬夏，纳山川几多醇厚？伊始盛唐，茶叶条条谓之香；

风霜雨雪，收日月些许灵光？始终潮州，今犹存单丛凤凰。