我们都知道，茶，一种最健康的饮品，没有任何添加剂的天然饮料，目前，除了茶，没有任何一款饮品如此天然又可以养生保健。它的色、香、味的形成，仰赖的完全是通过不同的制作工艺，茶叶自然而然的转化。
喝茶，对于成年人来说，是司空见惯的事，独自一人在家可以细品，有人做客的端茶待客，节日的茶礼，商务的商谈过程都能看到茶的身影。
但是对于小孩子，很少看到他们喝茶。很多家长任由孩子去喝有大量碳水化合物，和大量糖分的饮料，也不推崇他们去喝茶。
那么从成分上来看的话，小孩子究竟适不适合喝茶？
1、糖类占20%-25%
茶叶中的糖类物质包含了单糖、多糖，是茶汤中甜味的主要来源。
茶叶中的糖类物质具有增强免疫能力、抗辐射、抗凝血、利尿、降血糖、降血脂、降血压、抗血栓、耐缺氧等作用。
单看作用，茶叶中的糖类物质适合的是三高人群，和年龄偏大，体质大不如前的人。
小孩子对于这些作用是没有需求的，增强免疫力这一点，也还是可以的，并且小孩子还是更喜欢甜味的饮品，对于苦味的接受度极低。
2、茶多酚类18%-36%
茶多酚的作用最显著还是在抗氧化这一点上，女性应该知道，抗衰老，就是抗氧化。
但是对于小孩子来说，年纪尚小，自然不需要抗衰老，但是茶多酚仍然有对小孩子来说的有益之处。
譬如，抑制细菌的作用。
比如葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌等
3、生物碱类3%-5%
生物碱类含量虽然不算高，但是这一点其实对于小孩子来说，我是觉得益处相当的大，至于为什么这么说，我们往下看。
生物碱类中以咖啡碱为主要成分，而咖啡碱能很好的帮助小孩子提高注意力，专注力，还可以缓解疲劳感。
还可以促进消化，以免积食。
4、氨基酸类1%-4%
氨基酸类中以茶氨酸为主要成分，茶氨酸的作用是安神，促进大脑功能的休息，和抗疲劳。这一点对于学习压力不小的小孩子来说，也是蛮重要的，可以很好的缓解他们学习上的压力，对于处在学习阶段的小孩子来说，是相当有益的。
可以从上面看得出来，茶水，对于小孩子来说，是很适合饮用的饮料，比很多含糖量很多的或者是含碳水很多的饮料，要更适合孩子的饮用。
那么究竟该怎么喝呢？
做家长的应该都知道，孩子的身体功能，会随着长大越来越完善，当然也包括了他们的代谢系统，都显得比成年人要脆弱。
所以，孩子饮用茶水要注意以下几点。
1、茶汤要淡，不说那些多少毫克什么的不容易搞定的计量单位，以潮洲工夫茶为例，譬如我们大人喝工夫茶用的是120毫升的盖碗，分到3个品茗杯之中，那么这一小杯，用开水稀释成一大杯水，就完全可以给小孩子饮用。
2、要定量，小孩子肠胃终究弱，所以，稀释过后的茶水，也是不能喝太多的，一天喝个1-2杯也就可以了，不要喝太多。
3、睡前不要喝，我们都知道茶叶具有提神的效果，对于大人来说，可能会因为常喝茶，不会再影响睡眠，但是小孩子代谢能力明显差于成年人，他们代谢掉影响睡眠的成分的时间，也比大人要慢得多，很容易影响睡眠。
春秋冬夏，纳山川几多醇厚；伊始盛唐，这茶汤馥郁甘香；
风霜雪雨，收日月些许灵光；始终潮州，今犹存单丛凤凰。
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