勃起功能障碍是男科高发疾病，调研发现，有不少年轻男性竟然也患上阳痿，在遇到这种情况后，男性往往碍于面子不愿到医院检查治疗，导致病情越来越严重。
要知道勃起功能障碍不仅影响男性身体健康，还会给心理带来沉重打击，甚至影响家庭关系，今天笔者就跟大家说一说想要告别勃起障碍烦恼，这五件事不可少！
1、健康的饮食习惯
长期高油高脂高糖饮食，会使血液中的脂肪含量增加，影响海绵体血流量，从而导致丁丁无法勃起。所以在日常生活中，避免高油高脂高糖饮食习惯，更多地摄入优质蛋白以及丰富的维生素，营养均衡，有利于阳痿的治疗和预防。
2、适当的健身运动
长期坚持健身运动，不仅能够提高身体素质，提升免疫力，还可以改善男性体内新陈代谢以及血液循环功能，有效改善前列腺功能供血，确保丁丁可以正常勃起，同时长期运动还可以提高身体耐力，提升房事质量。
3、乐观的心理状态
根据临床调研显示，大多数勃起障碍患者都存在一定的心理因素，还有一部分患者直接是心理原因所致，所以心理状态对男性的性功能影响是非常大的。不要因为一两次的失败而否定自己，更不要因为阳痿而对自己乃至生活丧失信心，及时调整好心理状态对病情的恢复是有极大帮助的。
4、节制的房事频率
虽然药物能够很快地改善增强男性房事中勃起状态，但过度的x生活将导致更严重的勃起困难，因此更要注意节制的夫妻生活，且杜绝手淫。
5、正确的药物治疗
口服药物是目前首选治疗方案，医生会根据患者病情程度以及个体差异，建议患者服用适合的药品剂量，同时根据服用效果，随时调整剂量。他达拉非下红片是比较常见的国产治疗药物之一，但是大家要注意，此药在服用期间有居多注意事项以及禁忌人群，切记遵医嘱用药，不要擅自服用。
除了上述的五点外，建议男性保持作息规律、注意个人卫生、避免抽烟酗酒等不良习惯，只要大家做到这些，在一定程度上是可以治愈勃起障碍问题的，不要想着偏方、一味食补，以免走弯路错过最佳治疗时机！
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