90%的抑郁症患者存在错误认识，抑郁症如何自救？

现今抗抑郁治疗有心理治疗、药物治疗、电休克治疗、脑立体定向手术等多种治疗方法。临床上也是根据患者的实际情况进行选择。

主流治疗方法且被普遍认可的是心理治疗及药物治疗。

对于药物治疗。药物治疗对于情绪的缓解见效比较快。它是通过影响脑内化学物质的分泌来调节情绪。但是药物治疗的复发率较高。原因是仅仅是从生理上去控制，而不去找到生理失衡的原因，就如往一个有漏洞的水杯灌水，水是永远不会满。

同时，有些患者容易对药物产生依赖性。把自己的一切都归于药物的作用，忽略自身的努力及调节。这不利于提高我们自身面对情绪的处理能力。

对于心理治疗。一些患者对于心理咨询师有着不切实际的幻想，认为只要咨询师分析分析，给出建议，那么他就能立马恢复正常人的生活。

其实心理咨询是一个助人自助的过程。是两个人合作来解决问题，而不是咨询师一个人就可以做到的。

很多时候，治疗的效果取决于患者的求治动机及态度，是否有勇气在咨询师的帮助下去面对自己所逃避的。可以把咨询师比喻成一位教练。在体育竞技中，运动员的成绩好坏除了教练的自身优秀与否以外，跟运动员的自身努力有着密不可分的关系。

还有些患者“讳疾忌医”，对于心理治疗抱有一种恐惧态度。认为求治就是承认自己是“神经病”，所以他宁愿自己独自忍受痛苦。直到实在受不了了，才可能会去寻求心理治疗的帮助。

相反，有些患者自身对于咨询师、咨询效果的期待过高。咨询师也是人，无法做到完美，这就导致这些患者在咨询过程中容易出现阻抗及怀疑，影响咨询的效果及进展。

不管是什么疗法，试图“一口吃出个大胖子”的想法在现有的治疗体系下一定会落空的。任何疗法都不能与自身的努力分开。特别是对于心理治疗。在长期形成的思维模式下，妄图一下就能痊愈的愿望只会加重自己的心理负担，阻碍我们的治疗！

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