01
在跟一位来访咨询的过程中,突然想到初中学的一篇古文《为学》。
《为学》里面有一个故事:
两个和尚,一个穷、一个富。穷和尚说,“我想去南海,你觉得怎么样。”
富和尚说,“我都准备好几年了,还是没有准备好。你凭什么去?”
穷和尚说,”我就靠着一个瓶,一个钵去。”
到第二年,穷和尚回来了,而富和尚还在原地。
有钱去不成,没钱反而去了,这十分反逻辑。
是什么导致这个现象呢?
就是思维定势。富和尚希望等自己什么都准备好了,再去。而穷和尚反正什么都没有,也就没什么好准备的,直接上路了。
结果,穷和尚走了一圈,而富和尚还在准备。
02
这个故事完美诠释了“为所当为”。
比如;强迫思维的朋友,总是想要把一件事情想清楚、想明白了,才肯回到正常生活中。可是很多人并不了解,即便是自己头脑里的执念没有消除,也是可以好好生活的。
这个时候,有朋友就会说了,那“万一”呢?
坏就坏在“万一”上,总是想着解决“万一”的问题,注意力全在“万一”上。就跟那个富和尚一样,总想准备全面,结果本末倒置,原地踏步。
现代心理学有一个变革理念,叫积极心理学。
所谓的积极心理学,就是不再过多去关注来访者的心理问题,不再去试图把来访者的问题都解决掉,而是把目光放在如何让来访者积极生活上。
以生活为目标导向,而不以消除某些症状或问题为目标向导。重心发生了根本的转变。
03
实际上,人活于世,谁没个问题、痛处。即便是今天消除了,谁又能保证以后都一帆风顺,保证以后再不出问题?
不可能的。只是在问题或症状层面去解决就是一个死循环。
应该回到问题的根本,即,我们消除那些问题和症状的根本目的是什么。
难道不是为了让自己能够更好地生活吗?
所以,把自己的注意力放在生活上,而不是放在问题或症状上。
以生活为向导,打破精神束缚行动的交互模式。
回到当下,“为所当为”!
你会在不知不觉中发现,原来生活可以这样!
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