为什么有的人走出了强迫症，而你却还在强迫？

在跟一位来访咨询的过程中，突然想到初中学的一篇古文《为学》。

《为学》里面有一个故事：

两个和尚，一个穷、一个富。穷和尚说，“我想去南海，你觉得怎么样。”

富和尚说，“我都准备好几年了，还是没有准备好。你凭什么去？”

穷和尚说，”我就靠着一个瓶，一个钵去。”

到第二年，穷和尚回来了，而富和尚还在原地。

有钱去不成，没钱反而去了，这十分反逻辑。

是什么导致这个现象呢？

就是思维定势。富和尚希望等自己什么都准备好了，再去。而穷和尚反正什么都没有，也就没什么好准备的，直接上路了。

结果，穷和尚走了一圈，而富和尚还在准备。

这个故事完美诠释了“为所当为”。

比如；强迫思维的朋友，总是想要把一件事情想清楚、想明白了，才肯回到正常生活中。可是很多人并不了解，即便是自己头脑里的执念没有消除，也是可以好好生活的。

这个时候，有朋友就会说了，那“万一”呢？

坏就坏在“万一”上，总是想着解决“万一”的问题，注意力全在“万一”上。就跟那个富和尚一样，总想准备全面，结果本末倒置，原地踏步。

现代心理学有一个变革理念，叫积极心理学。

所谓的积极心理学，就是不再过多去关注来访者的心理问题，不再去试图把来访者的问题都解决掉，而是把目光放在如何让来访者积极生活上。

以生活为目标导向，而不以消除某些症状或问题为目标向导。重心发生了根本的转变。

实际上，人活于世，谁没个问题、痛处。即便是今天消除了，谁又能保证以后都一帆风顺，保证以后再不出问题？

不可能的。只是在问题或症状层面去解决就是一个死循环。

应该回到问题的根本，即，我们消除那些问题和症状的根本目的是什么。

难道不是为了让自己能够更好地生活吗？

所以，把自己的注意力放在生活上，而不是放在问题或症状上。

以生活为向导，打破精神束缚行动的交互模式。

回到当下，“为所当为”！

你会在不知不觉中发现，原来生活可以这样！

【你还想了解的内容】

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。