养宠物，可以帮助抑郁症患者走出来？如果有帮助，有哪些需要注意的？

前几天，上海的懿女士发布了一条短视频，视频中她养的宠物“好运”火了。

“好运”是一只白色的大公鸡，年龄2岁。它会弹琴，会翻手机，还可以陪懿女士斗嘴聊天，能听懂自己的名字。

懿女士表示：最开始养它的时候，是因为自己抑郁症的问题，“好运”陪伴自己走过了最阴霾的那段时光，所以，它是一只有人生意义的鸡，它的陪伴高于猫猫狗狗的陪伴。

养宠物，真的可以治愈抑郁症吗？

现代社会压力越来越大，患上抑郁的人越来越多，很多人在宠物的陪伴下，抑郁症得到了改善，这样的例子，并不少见。有很多心理医生会建议抑郁症患者，养一只宠物。

为什么养宠物会对抑郁症的康复有帮助呢？

心理医生认为，养宠物对抑郁症患者有以下好处：

一，宠物的陪伴，可以给人带来心灵上的安抚，看到自己养的小动物每天活蹦乱跳，无形中会增加人的愉悦感和对生命的珍惜，尤其是那些毛绒绒的小动物，在心情不好的时候，摸着它柔软的毛，可以让人感觉到温暖，心也会平静下来。

二，再聪明的宠物也需要主人的照顾，在照顾宠物的过程中，可以帮抑郁症患者建立自信心、提升成就感和被依赖感，这些感觉无疑会提高抑郁症患者对生活的热情，不再悲观消极。

三，不想和别人说的话，可以说给宠物听，宠物是最好的倾听伙伴，把压抑的事情说出来，心情就会好很多。当你养的小可爱，用一双黑溜溜的大眼睛望着你的时候，你整个人不会自觉地变得柔软。

生活中常见的宠物有：猫，狗，兔子，鹦鹉，乌龟，金鱼。

这些动物都很可爱，它们的陪伴，能给抑郁症患者带来心灵上的愉悦感，让原本冷漠孤独的情绪有了温度。

但是，养宠物也要注意以下几点：

第一，选择适合自己的宠物。

小狗很可爱，但是它的生活习性决定了需要每天出去遛弯，如果你的精力不允许，没办法满足它，把它关地家里，它可能会不高兴，会大声叫唤，用爪子挠门，影响你的睡眠和邻居的关系。本来你的睡眠就不太好，养了宠物睡眠变得更差，这就有点事与愿违了。

还有的宠物，掉毛严重，如果你对毛发过敏，就不适合养带毛的宠物，可以选择红尾金龙鱼，罗汉鱼，这些不掉毛，观赏性又强的宠物。

第二，尽量选择容易养，不娇气的宠物。

如果你不擅长养鱼，却买了几条鹦鹉鱼回家，因为不懂鱼的生活习性，把鱼给喂死了。看着心爱的宠物死亡，可能会让你的情绪更加低落，无法达到疗愈和陪伴的效果。

第三，尽量饲养成本低的宠物。

有些宠物好是好，只是对环境有比较高的要求，养起来有些费钱。如果因为抑郁症的影响，你已经无法工作，没有固定收入，那么，养宠物的经济压力会变成心理压力，同样不利于抑郁症的康复。

抑郁症患者自我价值感低，缺乏爱的能力，在养宠物的过程中，可以找回爱的能力和被依赖、被需要的感觉，所以，养适合自己的宠物，能对抑郁症的康复起到积极的作用。

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