很多来咨询的朋友，除了描述他们的心理状态以外，还会抱怨一些他们的躯体疾病，例如总是感冒、每年定期患鼻炎、后背疼痛等，因此他们还需要服用相关药物，感到苦不堪言。
很多人都认为身体不舒服只是躯体的疾病，想要解决只有吃药一种办法，但其实，身体疾病与心理状态有着非常紧密的联系。
今天为大家分享一些常见的躯体症状，我们来审视一下自己是否有以下方面的不舒服，并且是否有对应的一些心理状态。
骨骼与关节问题
一些朋友很容易患骨骼和关节的疾病，例如关节炎、骨折、骨质疏松等。
这个类型的朋友习惯于为别人负责，总将别人的需求放在自己之前，因此会习惯于因为要照顾别人的情绪而压抑自己的需要。
这类朋友需要察觉自己与别人相处的时候在哪些情况下会感到不安和无奈，然后尝试改变这一点，就会改善骨骼与关节问题了。
我们可以爱家人和朋友，但是我们也要爱自己，我们要知道自己也是值得被关爱、被保护的，从现在开始，好好爱自己吧。
血液问题：患有贫血、出血、瘀伤等情况。
这个类型的朋友往往会感觉自己很孤独，没有家人和朋友的支持。因为不相信任何人，因此他们的情绪有一些不稳定。并且，血液问题还有可能反映了混乱的环境，有可能是家庭环境或者人际关系环境。
这类朋友可能要尝试着寻求周围人的支持，哪怕先从细小的事情做起，当接收到了别人的善意与帮助后，就会开始愿意信任别人。同时还要学会在生活中识别可以为自己提供支持的人，找到帮助他人和被帮助的平衡点。
免疫力系统紊乱：经常对食物和环境过敏，很容易换上感冒。
这个类型的朋友往往会感到与别人建立联系有些困难，因为他们会认为自己的需求与其他人的需求不太一样，因此他们在很多关系中会有不安全感。
这类朋友可以在日常生活中察觉一下哪些事情或者哪些人让自己感到被拒绝、被批判了，然后从这些事情中区分出对方的本意与经过自己加工的部分，例如原本对方只是提出正当的需求，但是在自己这里却有可能被误读为故意刁难。当做好这类区分后，就会对于关系方面的问题更加宽容，从而帮助自己建立健康稳固的关系。
皮肤问题：患有皮肤疾病，例如银屑病、市镇、荨麻疹等。
这个类型的朋友往往非常注重生活的常规化，他们希望生活永远都是熟悉及安全的，而如果生活中稍微有一些风吹草动，他们就很容易产生一些焦虑情绪。
改变是生活中唯一不变的事情。这类朋友需要察觉一下自己的应对变化的能力，可以尝试着逐渐改变一点点常规的生活，然后就可以体会到即便生活没有按照自己预估的轨迹进行，也并没有想象中那么可怕。
膀胱问题
这个类型的朋友往往在人际关系中会有些敏感，有可能他们过于专注维持爱情关系，而忽略掉了在财务状况方面的发展，他们很可能会将自己的财务状况的控制权给到伴侣，并因此产生了一些愤怒和怨恨，因为他们认为要么完全依赖于伴侣，要么就需要承担一定的经济责任。
因此，这类朋友需要审视一下自己过去是否因为过于在意一个人，而忽略了自己的财务状况？找到爱情与金钱的平衡点，不论多爱一个人，也要随时掌握自己的财务状况。
生殖器问题
这个类型的朋友对于如何创造健康的生活方式会感到困惑，他们会非常努力地为了“工作”而生活，无论在公司还是在家庭，他们会将一切都视为“工作”，将一切都带有目标性。
这类朋友需要在生活中增加一些爱和欢乐，需要认识到努力工作的同时也可以允许自己放松，人生并不需要每分每秒都处于拼搏中，自己的其他需求也是应该被看到和满足的，例如娱乐休闲需求。
腰背部和髋部疼痛
这个类型的朋友往往会在财务或者人际关系方面遇到问题，这是因为他们不太能信任别人的能力或者意图，例如当某件事情失败后，他们很容易发现别人在这次失败中承担的责任，而对于自己的责任却很难察觉。
这类朋友需要学会掌控自己的情绪，并尝试区分情绪与现实的区别，当自己又开始对别人评判的时候及时察觉，逐渐恢复自己的安全感，这样可以帮助我们建立更加积极健康的人际关系，同时也会带来更稳定的财务状况。
今天和大家分享了以上几种常见的躯体症状对应的心理压力，我们也可以通过练习“观息法”培养正念的心，通过正念觉察缓解内心矛盾，让身体与心灵都处于放松舒适的状态。
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