不要关灯玩手机！

你还在晚上不睡觉，熬夜刷视频吗？你知道关了灯之后玩手机，对你的眼睛有多大伤害吗？现在大多数年轻人工作压力太大，晚上就成了发泄压力释放自己的时间，尤其是晚上准备睡觉之前，躺着玩手机还不够，还喜欢关灯熬夜玩手机，从现在开始停止这几种行为，你的眼睛将会感谢你，未来的你也会感谢你自己。

一、关灯玩手机

关灯玩手机对眼睛的伤害是巨大的而且是不可逆转的，在夜晚黑暗的环境下，手机发出的强光会刺痛眼睛，这也是为什么关灯玩手机会眼睛发酸甚至有痛感的原因。而且关灯玩手机还会使眼睛不停眨眼变得干涩，易形成干眼症。

二、影响睡眠

很多人在睡前把灯关了，想着再看会手机就睡了，实际上越刷越兴奋越睡不着，等到实在困得不行的时候，一看都已经很晚了，影响睡眠更影响第二天的工作学习。