经常眼红、眼涩、眼干？你以为是眼疲劳，其实可能是干眼。西医解释干眼是泪膜稳态失衡所导致的一种眼表疾病，泪膜是眼球最外层的组织，如果泪膜失衡，眼睛就会变得干涩、暗淡无光。
干眼现今发病率极高。据统计，干眼在全世界的发病率是5%-10%，而在我国的发病率是21%-35%！
轻度干眼时眼睛干涩，容易眼疲劳，伴有眼痒，通过调整用眼习惯可恢复眼睛的正常功能。中度干眼，眼睛有粘稠分泌物、怕风、畏光；重度干眼，眼睛红肿、痉挛，角膜上皮损害伴有丝状物，后两种可通过人工泪液等方法治疗，但目前西医尚不能完全治愈。
中医对干眼亦早有记载，称之为目涩症。目，肝之外候也，脏腑之精华，宗脉之所聚，上液之道，其液竭者，则目涩。肝主泪液、疏泄、藏血，脏腑津液气血的亏竭，造成了眼睛的干涩。目涩症多由肺阴不足或肝肾阴虚，虚火上炎所致；亦可因湿热蕴结，火伏气分而发。本症眼无明显外症，不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦疼痛。
干眼症患者可用养血润目汤，它既能补肝肾之血，又能疏肝理气，活血通络。
配方：熟地、当归、天麻、全蝎、柴胡。
熟地是君药，甘温、味厚、质润，入肝肾经，有养血补阴、滋精填肾的作用；当归为臣药，味甘而重，能补血，气辛而轻，能行血，养血活血；天麻，性温，能够平肝抑阳，祛风止痛通络；全蝎有疏风通络的作用；柴胡既有升阳作用，又能疏肝解郁。
对于不方便用汤药的，也可以用更加简单便捷的自制熏眼方。
配方：决明子5-6克，菊花2-3朵，枸杞子7-8颗。
决明子入肝胆经，可清肝明目。菊花归肺经、肝经，散风清热，平肝明目。枸杞子滋补肝肾，益精明目。
药材加水煮开后拿来熏眼或饮用，能够清肝润目。需要注意的是熏眼的温度不宜过高，35-42℃即可；熏眼时，水杯距眼5-10厘米为宜，每次熏蒸15-20分钟左右；熏眼结束后，还可以把水喝掉，内调外熏一同调理干眼。
喝茶是许多人的日常习惯，当眼睛不舒服时，将茶叶换成桑葚、枸杞子泡水喝，也可补肝明目。
桑葚枸杞子茶
配方：枸杞子、桑葚各15克，白砂糖适量。
将桑葚、枸杞子洗净；砂锅内放入桑葚、枸杞子、适量清水，大火烧沸，改用小火煮20分钟，去渣取液，加入白砂糖，搅匀即成。代茶饮。
枸杞子富含多种维生素和矿物质，可补肝肾、明目、提高免疫力。桑葚能补肝、益肾、息风、滋阴。二药共煮成药膳，可起到较好的滋阴补肝的作用，四季均可代茶饮用。
近距离长时间看视频；长期处于干燥的环境；长时间戴隐形眼镜，纹眼线，戴假睫毛，都会导致干眼。肝主情志，情绪不舒容易造成肝郁，加重干眼现象，秋天多患此病。
日常生活也需注意，看手机、电视一定要适度，提倡每隔20-30分钟，要习惯性眨眼，同时抬头眺望远方，放松眼睛。
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