中医看病讲究“望闻问切”，其中“望”这一项，观察的不仅仅是病人的精神、面色等，有时还会看看舌头，称为“舌诊”。在大部分病情描述里，写一个病的外显症状时，最后都会有舌象和脉象，但是把脉需要系统的学习与锻炼，舌象更加便于我们自己对于身体情况的判断。
在我们判断舌象时，首先应该熟悉的是正常的舌象。正常舌象舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活自如，老嫩胖瘦适中，无形态异常；舌苔颗粒均匀，色白而润，薄薄地铺于舌面，干湿适中，不黏不腻，揩之不去。这个表现简称为“淡红舌，薄白苔”，是人体脏腑功能正常，气血津液充盈，胃气旺盛，阴阳调和的表现。
除了正常的舌象之外，还有几种比较典型的舌象，分别是阳虚舌象、阴虚舌象、气虚舌象、痰湿舌象、湿热舌象、瘀血舌象。
阳虚舌象的特点是舌偏白、胖、嫩，湿润度更高，其他症状有全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷。针对这种情况，推荐的组方为干姜5克、肉桂3克、炙甘草6克，开水煎煮15分钟，代茶饮。干姜健脾阳；肉桂温肾阳；炙甘草调和脾胃。须注意的是，中医讲究“中病即止”，热性药不可多吃，易上火。服用此方，至舌头转红，症状消失即可。
沙参
阴虚舌象的特点是舌偏瘦小、偏红，舌苔少、舌面干甚至有裂纹。除此之外，最常见是口干舌燥、失眠盗汗。适合阴虚的组方是沙参6克、生地6克、百合6克、石斛6克，开水煎煮15分钟，代茶饮。沙参、生地可补肝肾之阴；百合清肺热；石斛养胃生津，缓解口干舌燥的症状。
气虚舌象的特点是舌淡红、有齿痕、苔薄白，伴随的症状还有经常性感到疲乏，面色萎黄，容易出现浮肿。气虚的人，适合的组方是黄芪12克、党参6克、茯苓12克，水煎20分钟，一日服2-3次。黄芪可以健脾利湿；党参补气，与黄芪配伍，大补脾气；茯苓健脾利湿。
痰湿舌象的特点是舌体胖大、舌苔白腻、水分大，并且还会痰多、咽堵，患者一般是腹型肥胖。对于这种痰湿人群，推荐组方为茯苓12克、陈皮6克、白术6克，煎煮15分钟，代茶饮。茯苓健脾利湿；陈皮理气化痰；白术健脾化痰。此方性味平和，对症人群可以喝一两个星期，症状消失后停止。
湿热舌象的特点是舌质偏红、舌体黄腻，其他症状还有面部出油爱长痘、小便发黄等。针对这种情况，推荐的组方为赤小豆12克、薏米12克、生白术10克、山楂10克，水煎20分钟，一日服2-3次。薏米清热利湿；赤小豆利湿利尿；白术健脾化湿；山楂化痰消浊。
藏红花
瘀血舌象的特点是舌质紫暗、有瘀点瘀斑，舌下静脉较粗，且呈紫色。瘀血体质者还会有面色晦暗无光泽，脸上易长瘀斑的情况。适合瘀血体质的组方是藏红花0.015克（10根左右）、陈皮6克、枸杞6克、山楂6克，普洱茶适量。先煮除藏红花外的材料，最后5分钟放入藏红花。藏红花活血化瘀，改善血液循环；陈皮降血脂；山楂化痰消浊、活血化瘀、软化斑块；枸杞抗衰老、补肾阴；普洱茶也能降血脂。
如需使用以上组方，请咨询当地中医师，辩证用药。
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2020
1月16日
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