一年之计在于春，春天万物复苏，草芽蠢蠢欲动的破土而出。春天不单单是植物生长的大好时候，对于孩子来说，也是生长发育的关键时期。对于孩子的身高，许多家长也是十分在意。为此，本篇文章将从中医方面教您抓住3个方面，帮助孩子轻松长高。
我们知道，孩子生长发育的关键因素是遗传，但它绝对不是唯一的因素，后天的调理也非常关键！
中医认为，小孩子的生长发育，和脾、肾、肝三个脏器关系最为密切，尤其是脾、肾功能。
脾胃功能好,才能长得高
孩子的生长发育需要脾胃的运化功能输送营养气血到身体各个部位，气血津液充足了孩子才能更好地生长发育。
而脾的运化功能需要脾气旺盛，太子参就是最好的对小孩有健脾益气作用的药材，能辅助加强孩子脾的运化功能，帮助脾将食物更好地转化为气血津液，输送到身体的各个部位，帮助孩子长个儿。
药膳推荐：太子参黄芪煲鸡——健脾和胃，温中益气。
制作方法：①先将太子参10克、生黄芪5克用冷水浸泡5分钟；②再与汆过水的鸡肉250克一起放入锅中，小火煲一个半小时，出锅前加盐调味即可。
注意：太子参建议久煮，在烹调前切或掰成两半，可以更好的入味和释放药效。黄芪温中土，入肺、脾，有健脾补肺的功效，生黄芪相对不那么温燥，补气功效特别强，所以给孩子用5克即可。
睡得好,才能长得高
中医有“一眠长一寸”的说法，足以体现睡觉对长个子的重要性。从中医角度讲，小孩为“一多两少”，即肝是余（多）的，脾肾是不足的。我们知道，如果肝气太旺，小孩就睡不好觉。另一方面，脾为土，肝为木，互为母子关系。肝气过旺会反过来伤害脾土，让脾胃功能变差，影响吸收和血气津液的转化，也会让孩子难以入眠。
从现代医学角度来看，除婴幼儿外，其它年龄人群在晚十一点至第二天早上五点是生长激素分泌最旺盛的时间，会比其它时间段高3~4倍，甚至更多。所以晚上深睡眠时间越长，对孩子的生长发育越是有利。
要改善孩子睡眠，这里推荐一个泡脚方。
使用方法：取适量的紫苏、艾叶、生姜泡到水里煮十分钟左右，兑水放至孩子可以接受的温度，在睡觉前20左右泡脚即可。
紫苏叶祛风散寒，助阳生发；艾叶温阳祛寒走下焦；生姜温经散寒助阳气。三味药合在一起泡脚可以作用在足三阴经上，疏经通络，平衡五脏六腑，帮助孩子安眠。
心情好,才能长得高
吃好、睡好很重要，孩子的情绪也不能忽略！
我们前面提到了，小孩的肝是有余的，也就是肝气容易郁滞化火，表现为闹脾气，从而导致小孩心情不好，肝郁后会乘脾，也引起孩子脾胃不好，进而导致运化失常、营养供应不足，影响生长发育。
对此，可以制作一个舒心小香囊来给孩子疏肝解郁。
组成：陈皮、玫瑰花、薰衣草各用量3~5克，将三种药材剪碎后装入棉布袋，扎紧袋口，装入香囊。
功效：陈皮辛温，健脾理气；玫瑰花疏肝、理气、散结；薰衣草清肝、疏肝、理气。三者辛散的味道能清掉孩子多余的肝火，久而久之，孩子的情绪就会变得平稳一些了。
中药香囊属于衣冠疗法，属于润物细无声，香囊中药物散发的味道会慢慢通过人体的鼻腔、皮肤、经络作用于人体，达到疏肝解郁、改善心情的疗效。
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