皮肤也被称为人体第二肾脏，它通过排汗减轻肾脏负担，起到调节体液容量，排出血液中有害物质的功能。同样，当体温过高时，也可以通过发汗来将降低体温，这也是捂汗的意义。
尤其是在感冒发烧初起或症状较轻时，发汗是非常重要的。当然，也不是所有的感冒都需要发汗，以着凉受寒的表证为主。
表寒证的表现一般有：恶寒怕冷、鼻塞流清涕、头疼、无汗、身体发热（或不热）、或伴有咳嗽，关节肌肉酸痛等症状。
本次奥密克戎病毒感染之后，最开始的表现也是寒证，会有恶寒怕冷，甚至寒颤难以出汗的症状。这时很可能已经出现低烧的症状，但是还不到38.5℃以上，不适合直接吃退烧药，而适合服用中药汤剂来帮助发汗。
发汗中药方剂
发烧初期，感到全身发冷可选择喝红糖姜水来解表发汗，生姜能辛温解表，红糖能温中散寒，还可以补充因发烧出汗引起的水分减少。同时，也可以盖合适的被子卧床休息，以助寒气散出。
当然，如果红糖姜茶也无法缓解症状的话，还可以试试加味葱豉汤。
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加味葱豉汤
组成：葱白3个，淡豆豉10克，香菜跟5个，生姜5片。
用法：将所有材料一起用水煎服，每天2剂。
功效：辛温解表。
葱白发汗解表、通达阳气，效果不像麻黄这么猛烈；淡豆豉可以解表除烦；香菜根透汗清热、和胃安中；生姜辛温、解表散寒、宣肺止咳。
本方法仅适用于表寒证，如发热重、咽喉肿痛等不适宜服用。服用三天症状如无缓解，请及时就医。
如果吃了布洛芬、对乙酰氨基酚等都难以退烧的话，可以试试中药方剂。
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退烧小妙方
组成：蚕沙、竹茹、陈皮各30克。
用法：冷水下锅，煮十分钟。睡前服用一次，早晨即可退烧；严重者每3小时服用一次。
功效：清热化痰、燥湿止呕。
发汗泡脚方
中医认为，阳气鼓动阴津往外输布，打开毛孔，排出汗液。如果阳气在输布时出问题，或者毛孔闭塞，就会不出汗，这也是发烧后难以退烧的原因。
想要缓解不出汗的症状，可以试试泡脚方，可以通过对足底的刺激，然后顺着督脉、膀胱经向上，形成气流循环，帮助解表发汗。
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泡脚方
组成：附子、当归各20克，桂枝、荆芥各10克。
用法：将所有材料加入3升水煮15分钟后，放凉至40度即可泡脚。
附子入肾经，具有温经通络的作用；桂枝走血脉，具有温通血脉的作用；荆芥走表皮，具有发汗解表的作用；当归是血中之气药，具有养血、活血、行气的作用。
（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）
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