中医认为，每个季节有不同的外邪当令（春季风邪、夏季暑邪、长夏湿邪、秋季燥邪、冬季寒邪），想要预防外邪，最重要的解决办法是要滋阴。
中医有酸、苦、甘、辛、咸五味，春季有两种性味的药更适合春季养生，第一种就是酸，酸的主要功能是滋阴生津。
春天应该生发阳气，而阳气的基础是阴液，酸的主要功能是滋阴生津，阴液足阳气就能生发好。
因此，这个春天适合吃酸性的食物生津，比如柠檬、杏、李子、杨梅、酸奶、西红柿、山楂、苹果、芒果、橘子等水果，但是性味酸性并不完全等于尝起来的酸味。
另外一种则是甘味，甘味偏入脾，可以补养脾胃。而且甘味食材中，也有很多补虚补阴的，比如这道养阴润肺汤中的玉竹、麦冬、百合，都能够养阴润燥、生津止渴，就非常适合阳康之后，体虚阴不足的情况。
养阴润肺汤
我们特地挑选了一款已经搭配好的养阴润肺汤，无硫食材，需要的朋友可以点击下面图片。
【养阴润肺汤】
组成：玉竹、麦冬、百合、杏仁、桂圆。
用法：拆开一袋茶包，将所有材料洗净后放入养生壶种煮15分钟即可。
功效：养阴生津、润肺清心。
阴虚质是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态｡通常会有面色潮红，有烘热感，皮肤偏干，手足心热，眼睛干涩，视物昏花，易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣、睡眠差，大便干燥等症状。
这种情况容易在病后出现，比如阳康后、甲流病愈后，这款养生茶中，玉竹、麦冬、百合就能够很好的帮助滋阴，杏仁能够润肺养肺，加上桂圆则能够补益心脾、养血安神，最后达到养阴生津，补气调血的效果。
这款养生茶除了直接煮水饮用外，还可以搭配瘦肉做成食疗方。
滋阴润燥瘦肉汤
组成：200克瘦肉，养生茶包一份。
做法：食材一包洗净放入炖盅，加入切块瘦肉和500毫升水。隔水炖约2小时，加盐调味即可。
功效：滋阴生津、补气养血。
不过要注意的是，这款养生茶中所用材料整体偏寒，所以虚寒泄泻、湿浊中阻者禁服，以免加重身体不适。
（文中所用养生茶经期，孕妇，哺乳期禁喝。）
END
联系客服
