我国江苏的如皋县是世界著名的长寿村，而关于如皋县老人长寿的原因有很多种，这其中非常重要的一个原因就是他们独特的饮食习惯。
一是日常饮食吃得清淡，二是非常喜欢饮用“龙须水”，并将长“龙须”的果实放到水里仔细研磨，一起喝下去。
何为“龙须”？
这里说的“龙须”，即玉米须。玉米须有清热祛湿、利小便、消肿的作用，而包在里面的玉米须，由于受日照、雨淋等较少，含有的对人体有益的成分比露在外面的玉米须更多。
玉米须中含有多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄铜、生物碱、微量元素及多种维生素等，经常煮玉米须水，泡龙须茶喝。
不仅有降低血糖，利尿消肿，促进胆排泄的作用，还能治疗膀胱及尿路结石，荨麻疹和哮喘，预防习惯性流产，妊娠肿胀，乳汁不通等症状
常用“龙须水”祛湿气
这款“龙须水”特别适合今年饮用，因为今年全国很多地区不仅降水次数多，降水量还特别大，这就导致了外界的湿气较重，与此同时，人体内的湿气也会随之增重。因此，祛湿也就变得特别重要。
自测体内是否有湿气：
舌苔黏腻，舌体肥大有齿痕；身胖体肿，尤其小肚子变大，脚踝内侧出现水肿；胸闷脘痞、上腹部饱满；小便量少、不畅；大便粘腻、稀溏。
以上症状，若有1-2条特别明显，就说明体内有湿气了。
这个时候就可以用上新鲜的玉米须，每天的用量要达到100-200克，而干的玉米须，用量则要50-100克。将玉米须洗净，并加入5-7倍的水（约500毫升），煮15分钟。
巧用玉米须清热降三高
玉米须可以降血压、降血糖、降血脂，就是降三高，若再搭配一些药食同源的食材，则效果翻倍！
清热祛湿代茶饮
组方：玉米须30克、决明子15克、菊花15克。
用法：加适量的水煮开饮用。
功效：决明子能肝潜阳、消脂降脂；菊花清肝明目，玉米须消肿降压。
另外，玉米须还可以用于缓解肝胆疾病、急性尿路感染、退黄疸、胆结石等。
尿路感染缓解方
组方：玉米须15克，鲜金钱草45克，萆薜30克。
功效：清利湿热、通淋消肿。
（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）
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