我国江苏的如皋县是世界著名的长寿村,而关于如皋县老人长寿的原因有很多种,这其中非常重要的一个原因就是他们独特的饮食习惯。
一是日常饮食吃得清淡,二是非常喜欢饮用“龙须水”,并将长“龙须”的果实放到水里仔细研磨,一起喝下去。
何为“龙须”?
这里说的“龙须”,即玉米须。玉米须有清热祛湿、利小便、消肿的作用,而包在里面的玉米须,由于受日照、雨淋等较少,含有的对人体有益的成分比露在外面的玉米须更多。
玉米须中含有多种对人体有益的化学成分,如皂甙、黄铜、生物碱、微量元素及多种维生素等,经常煮玉米须水,泡龙须茶喝。
不仅有降低血糖,利尿消肿,促进胆排泄的作用,还能治疗膀胱及尿路结石,荨麻疹和哮喘,预防习惯性流产,妊娠肿胀,乳汁不通等症状
常用“龙须水”祛湿气
这款“龙须水”特别适合今年饮用,因为今年全国很多地区不仅降水次数多,降水量还特别大,这就导致了外界的湿气较重,与此同时,人体内的湿气也会随之增重。因此,祛湿也就变得特别重要。
自测体内是否有湿气:
舌苔黏腻,舌体肥大有齿痕;身胖体肿,尤其小肚子变大,脚踝内侧出现水肿;胸闷脘痞、上腹部饱满;小便量少、不畅;大便粘腻、稀溏。
以上症状,若有1-2条特别明显,就说明体内有湿气了。
这个时候就可以用上新鲜的玉米须,每天的用量要达到100-200克,而干的玉米须,用量则要50-100克。将玉米须洗净,并加入5-7倍的水(约500毫升),煮15分钟。
巧用玉米须清热降三高
玉米须可以降血压、降血糖、降血脂,就是降三高,若再搭配一些药食同源的食材,则效果翻倍!
清热祛湿代茶饮
组方:玉米须30克、决明子15克、菊花15克。
用法:加适量的水煮开饮用。
功效:决明子能肝潜阳、消脂降脂;菊花清肝明目,玉米须消肿降压。
另外,玉米须还可以用于缓解肝胆疾病、急性尿路感染、退黄疸、胆结石等。
尿路感染缓解方
组方:玉米须15克,鲜金钱草45克,萆薜30克。
功效:清利湿热、通淋消肿。
(本平台的健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如果需要药方,请在中医师指导下使用。)
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