秋季是一个胃病高发的季节，很多朋友进入秋季之后都出现了肠胃疾病。这主要是因为胃肠道对冷热的刺激明显引起的，加上现代生活节奏紧促，许多都市人常常饮食不规律、暴饮暴食等，很很容易出现胃病。
秋季天气渐凉冷空气刺激胃酸增多更易伤胃，秋季过食还以导致反酸加剧，再加上秋季燥邪当令也容易导致大便出问题。
吃水果不能凭口味来决定功效，而是应该是性味来决定其功效，纵观水果界，柿子是很容易伤胃的水果。
柿子最早记载见于《礼记》，《本草纲目》《本草再新》中记载：“可入心肺、大肠经，”是中国传统药食兼用的药材。秋天吃柿可清热解毒，润肺止咳，消肿软坚，健脾益气，涩肠止血。
但是柿子里含有鞣酸，能影响蛋白质的吸收使蛋白质变性，所以吃柿子时需要注意一次不能吃太多，不然容易导致胃结石的产生。
柚子去肺火效果好，柚子味甘性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。秋天吃红柚还可以额外补充大量黄酮、茄红素、胡萝卜素，保健的功效更强。
如果秋天因为肺火旺而咳嗽、咽痛的话，可以用这道肺热咳嗽方。
肺热咳嗽方
组成：柚子100克，大生梨100克。
用法：洗净煮烂，加蜂蜜或冰糖调后服用。
功效：润肺化痰，清热生津。
相对来说柚子肉缓解反酸效果最强，柚子皮能起到一个止咳化痰的作用。柚子肉之所以降酸，其实就是柚子肉的苦味在起作用。
南瓜甘温，入脾胃经，能补中益气、横行经络、利小便，食用能很好的滋养脾胃，对胃黏膜有保护作用。
南瓜浑身都是宝。南瓜子驱虫、健脾，中老年男性朋友嗑南瓜子，对慢性前列腺炎有预防和保健作用。
南瓜藤健脾、祛湿、平肝和胃、通经络、利血脉。南瓜瓤甘凉，能够清热凉血解毒，暑湿天长痱子时有很好的外用效果。
南瓜糯米糍
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