秋天是养肺的时节，而新冠之后，很多人的肺部都有不适，这篇文章就专门来讲讲肺的作用。
肺主一身之气，也主人体的生机。也许很多人认为肺是呼吸器官，只是负责吸收氧气，排除二氧化碳，那就把它想简单了。中医的气，乃是人体正常运转的关键因素之一，人活一口气，人有没有生气，就在于气机顺不顺畅。
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很多人在新冠之后，会咳嗽，会吐痰，大家理所当然会想到是肺不好导致的，但阳康之后，心情不好，情绪悲观，心悸头昏，手脚冰凉，这些症状其实也跟肺损伤有关。
这是因为肺一旦受伤，就会导致气不足，人体的气不足，则不能运化生血，连带血也亏损，一旦血不足，有的人会眩晕，有的人总是梦到自己从高处坠落，或者手脚冰凉，甚至抽筋或心悸。
而女生以血为本，气血亏虚，会导致在经期的时候，出现眩晕，腹痛，或者产后目昏，腰痛，四肢疲软。所以很多经期综合征，或产后抑郁症，都和气血不足有关。
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更重要的是，肺的状态会影响到肾，肺主金，肾主水，金生水，一旦肺受伤，肾精也变得不足，人的情绪，心里状态都会偏向喜怒无常。肾是先天之本，是人的根，根基不稳，心神难安。
所以肺的影响和作用远超过你的想象，不是说，只有咳嗽，咳痰是肺的问题。阳康之后，很多后遗症，心悸，失眠，情绪不好，头晕，手脚冰凉，从根本上看，都是气血不足的表现，再进一步，都是肺受伤的表现。
所以在这个时节，秋天本来就是养肺的时候，同时也是肺最容易犯毛病的时候，抓紧时间，好好调养，才能弥补之前受的伤。
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这次的文章合集里，有讲肺阴虚，肺气虚的，还有增强肺功能的，里面的养生茶和食疗都能起到一定保养的作用。
在饮食之外，运动也需要做调整，肺气一旦受伤，是不适合激烈运动的，新闻里就有人在新冠刚好，或者感冒还没好，就去运动跑步，结果猝死。因为气不足，人体根本无法负荷高强度运动。
散步是适合的，半小时到1小时为宜。同时通过跪坐来调节人体的呼吸节奏，从而使身体的气血运行更有力。还可以用锻炼肺功能的呼吸法来改善，比如腹式呼吸。
【腹式呼吸法】
方法：吸气鼓肚子，呼气瘪肚子。
作用：膈肌是人体主要的呼吸肌肉，腹式呼吸可以有效锻炼膈肌功能。
秋冬疫情来袭，身体是一切的根本，而肺是人体的第一防线，把肺养好了，才能有更强的抵抗力和耐受度，经受住病毒的考验。
（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）
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