妊娠期卫生与修饰（八）

孕妇鞋的选择与要求

由于妊娠期特殊的生理条件，穿鞋首先要考虑安全性。因此，选择鞋子时应注意以下几点：

（1）脚背部分能与鞋子紧密结合；

（2）有能稳定支撑身体的宽大的后跟；

（3）鞋后跟的高度最大不超过2-3cm；

（4）鞋底上必须带有防滑纹；

（5）能正确保持脚底的弓形部位。

按照上述条件，高跟鞋和容易脱落的凉鞋或拖鞋等都不适宜。特别是高跟鞋，由于支撑点小而高，不但容易跌跤，而且穿着时腰板和后背都难受地支撑着，是造成腰疼的原因之一。

后跟太低的平板鞋也不好，反而难于行走。由于振动会直接传到脚上，所以易造成足跟疼痛。

随着妊娠时间的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，应该想法保持脚底的弓形。最好的办法是用适当厚度的棉花团垫在脚心部位作为支撑，这样就不容易疲劳了。到了妊娠晚期，脚部浮肿，要穿稍大一些的鞋子。