中医认为，“内伤脾胃，百病由生”，脾胃虚弱是湿气及湿热产生的根源。进入夏季，暑湿侵入身体，导致体内湿热丛生，尤其是湿热体质人群，更是难熬。
传信堂小编今日推荐给大家5款夏日清热祛湿代茶饮，让你清爽过夏天。很多明星都在喝哦。
1、 皮肤油腻，花照人菊花茶清肝经湿热
中医认为，皮肤油腻多因肝经湿热所致。菊花茶滋阴清热、平肝降火；绿茶清热化湿，去除油腻；放在一起泡，对于体内有湿热、皮肤油腻的男性女性都很适用。
注意菊花都是寒性的，贫血的人和女性经期不宜服用。
2、 湿热口苦，可饮藕芹汁
中医认为，脾胃湿热、肝胆湿热，都会出现口苦症状。生藕能清热凉血，平息体内过盛阳气及火气，芹菜清热利湿、清肠通便、可清除脾胃、肝胆及肠道中的湿热，以达到治疗口苦口干的目的。
注意：生藕、芹菜性凉，脾胃虚寒、消化功能低下、大便溏泄的人不宜食用。
3、 口腔溃疡，蜂蜜绿茶饮
中医认为，脾胃湿热是导致口腔溃疡的重要原因。蜂蜜能清热解毒，补中止痛；绿茶可以清火解毒，利水除湿。因此，可以用蜂蜜绿茶饮来口服外漱以清热祛湿，治疗湿热所致的口腔溃疡。
注意：服用蜂蜜和绿茶时，忌大葱、大蒜、洋葱、豆腐、韭菜、茭白、莴苣等食物，土茯苓及人参等补气的中药也要避免，否则会影响功效发挥或中毒。
4、 湿疹找肺经，连翘败毒茶
湿热型湿疹很常见，如何判断？发病较急，局部皮肤会出现灼热红肿现象，渗水较多，水多为黄色，发黏有腥味；伴有舌质发红、舌苔薄黄等症状。
连翘具有疏风散热、凉血解毒、消肿散结等功效，金银花宣风散热、清热解毒，常用于治疗各种热性病。连翘金银花茶，可以祛风解毒、宣肺透疹、散热利水，有效治疗湿疹。
注意：连翘、金银花性寒，脾胃虚弱、气虚发热的人要忌服。
5、 失眠，酸枣薏苡仁汤祛湿热、安神助眠
中医认为，湿热上行上蒸扰乱心神也会导致失眠。酸枣仁宁心安神、助眠敛汗，薏苡仁清湿热功效非常好，再加上清热解毒的甘草，对于祛除湿热、安神促睡眠很有效果。传信堂6月即将推出的酸枣仁睡眠膏，就是专为失眠人群开发，以酸枣仁、甘草、茯苓等中药材配比熬制而成，服用方便，助眠效果非常好。
注意：肝、胆、脾三经有实热，以及患有滑泄的人要忌用酸枣仁。
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