书名:笔记女王的手帐活用术
作者:林珮玲
阅读时间:20210616
阅读方式:微信读书网页版
全书字数:35809
*书籍封面*
“长久的书写练习也让自己学会整理自己的思维,想事情更有逻辑性也更喜欢独立思考。”
◆ 写手帐应该有的心态:
1、 写手帐的重点不是在于画得好不好看,而是如何忠实记录生活。
2、写下或画下梦想的生活,开始规划,越具体越好,行动是改变的开始,加上心想事成的吸引力法则,一定能达到目的。
3、学习观察身边的世界,并且记录下来,这些小小的观察,会成为创意的灵感。
4、手帐的主角是自己,手帐中要写的是自己要做的事,不管公事私事都是自己要做的事,所以全写在一起。
◆ All in one的好处
任务清单是将来时,行事历是现在时,工作日志是过去时。
我以前会想,把这三类:任务清单、每日记事、复盘记录分成3个本子,但往往这样做,反而没有一个本子能坚持长久。
奥野宣之有本很有名的书《如何有效整理信息》,也是提倡“一元化”,即把所有类型事务都记录在一个本子上,只用日期作为分隔标识。
手帐All in one,最大的好处就是,无论做什么事、去哪个地方,不用纠结带上哪一个本子,只要有这一本就够了。
*图片源于本书*
◆使用彩色便利贴
便利贴用不同颜色来分类事件,能提高便利贴的实用性,也方便一眼看出事件类型。书中有案例:
日本明治大学的齐藤孝教授,以“红、蓝、绿三色法”来管理行程和信息。
行程管理:红色=最重要的待办事项;蓝色=一般待办事项;绿色=私事
信息管理:红色=从别人口中听来/较主观的事;蓝色=次要信息;绿色=自己的想法
*图片源于本书*
作者的便利贴使用案例:拿便利贴来安排每天的工作。
按不同工作场合分类,将待办事项写在不同颜色的便利贴上,一张写1件事。如:
橘色=外出做的事;绿色=在电脑前做的事;黄色=需打电话联络的事;粉红色=要跟上司交代的事……
好处是:用颜色分类,把工作批次处理。
不同颜色的便利贴还可标识事情的轻重缓急,来安排工作的顺序。
◆每天待办事项写多少件事合适?
有人说3件,有人1件,本书作者建议写6件事,案例:
美国钢铁大王查尔斯·迈克尔·施瓦布向管理大师艾维·李请教,要如何才能每天有效率地工作,而不是忙碌却一事无成。
艾维·李大师教他,把每天要完成的6件事写下来,然后排列好顺序,一件做完再做下一件。
查尔斯半信半疑地照着做。过了一段时间,查尔斯开了一张价值25000美金的支票给艾维·李。
虽然没有说明为什么是“6”,但这个数量好像也挺合适。每天6件事,排序写下,依次完成。
◆手帐设计个人专属的摩斯密码:
1、某个符号对应的含义
*图片源于本书*
2、各种账号密码,用自己的方式记录,只有自己能破解,如:
用电话号码来代替密码:“XX网站登入密码:传真机+1”。
意思就是家里的传真机号码加1后的数字就是登入密码。
还可以:爸爸的手机号码开根号、xxx的手机号码÷2+3。
◆ 适当的压力会使人精神集中,做起事情来就更有效率了
要有适当的截止日期,截止日期也是动力之一。
◆盘点生活:
1、记录一周的行程及做过的事情
2、涂色:在时间轴旁边涂上颜色:
比如橘色表示发呆、闲聊、看电视或打游戏等浪费生命的时间
蓝色则表示工作的时间;绿色表示读书进修的时间
粉红色表示陪家人的时间
3、分析:哪一种颜色最多,哪一种颜色最少
4、开始改善。
*图片源于本书*
◆ 胜间和代的手帐,将每天的格子分成两部分,一边写公事,一边写私事。
◆ 健康手帐
能帮助我们更好了解自己的体质,可以记录哪些内容呢?
1、饮食记录:“You are what you eat”
作者通过记录饮食日记和分析后发觉:自己吃面比较容易饿,饿了就吃零食,更容易发胖;而吃月见草油的日子,体重比较不容易上升。
“这些小小的食物和身体变化,让我更了解自己的身体,除了开始注意每一口吃进去的食物,也开始注意身体的微小变化。”
作者的饮食日记里有日期、早午晚餐、额外餐点、体脂肪、有无排便、运动记录……
*图片源于本书*
2、便便日记:“与美容、保持青春、健康长寿息息相关”
内容有:日期、时间,叙述有无不寻常状况,再画一下便便的简图。
除此之外还有便便的品质:顺畅度、大小形状、数量、味道(闻)、擦屁屁的次数、便便后身上的气味等,依不同状况来给自己打分数。
3、体重管理:瘦身目标细分并可视化
4、 大姨妈记录:记录身体状况留作看诊依据
*图片源于本书*
其他手帐内容:
成功日记、失败日记、好运日记、送礼笔记
◆ 物品管理:
1、消灭杂物清单
列出要清除的小物品清单,一件件断舍离。
2、封闭清单
在这些杂物还没完全“消灭”之前,不准再买新的进来。
“很多人因为放不下一切,只好放弃梦想。”
◆手帐和记账
1、分析钱花到哪里去了,是消费、花费、还是浪费?
2、 用“账单”写日记,把票据贴在本子里,时时提醒自己要存钱
3、记账本身并不难,难在持续的功夫
4、定期更新资产负债表,看看自己“身价”有多少
*图片源于本书*
这本书我是用午休时看完的,用网页版的微信读书,特别方便。这本书很薄,全书才3万多字,我用18分钟看完了。
读完这本书,整理了这篇笔记,我接下来的行动计划有:
1、记录健康手帐,包括饮食、便便、体重、睡眠时间、精神状态等。
目的是通过记录和分析,了解自己的身体,找到最适合自己的饮食方式、睡眠时间。这样也能实现自己追求的生活的秩序感。
*图片源于网络*
2、每天日计划6件事,排序,依次完成。
这6件事,我目前想到分为2类:副业和生活。
这样分类是为了让自己不会顾此失彼,虽然完全平衡做不到,但能提醒自己两个方面都关注到。
3、分析账单:消费,花费,还是浪费
在这本书里读到这3个名词,有点耳目一新。我们的花钱,原来还可以这么区分。
消费和花费意思相近,浪费非好事。我的区分是:
消费:有回报/收益的花钱;
花费:必需品的购买;
浪费:买了没用/盲目跟风的花钱。
以上,日更第6天,分享一篇读书笔记和行动计划。阅读18分钟,整理笔记+文章排版90分钟。
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