《人类木马程序》读书笔记第二篇，是一篇金句清单。
一个一个知识点看过去，可能不理解。但是当我圈出金句，摘抄、写下感悟后，我有点理解了。我用金句串联起全书。
突然想到，在我之前读过的一本书中，介绍了这个方法，叫“金句阅读法”。第一次实践，觉得很好~那篇文章的连接贴在文末了哈，去看看~
01
P60
见：亚历山大·劳埃德：人类的问题只有两种根源，一个是感到自己不重要，另一个是没有安全感。
感：所有问题的本质都可以归于这两个吗？想想目前遇到的困惑，是否归于这两个根源之一。未来遇到问题，就思考属于哪一个。
其实思考出问题属于哪一个又如何呢？重要的事，先解决这两个根源，不自信和缺乏安全感。这时候，再一次觉得心理学的重要性。要赶紧开展自我发展心理学的主题阅读啦~
02
P72
见：偶像就是镜子，把自己喜欢这个人的特质写下来，这就是提醒自己可以发掘的潜能。
感：这句话很喜欢。我理解的偶像，可不是爱豆，那是窄化了定义。几年前，我的偶像是马尔克斯，当时连续读他的小说，佩服他惊人的想象力，就连他推荐的作家和书，我都会去读。
现在我关注个人成长，也有不少偶像，我更愿意称之为榜样。自律榜样爽姐，日更榜样辉哥，读书榜样战隼老师和土豆老师，最近还有不少新晋榜样，欢言，曹好等。
找个时间，按照李欣频老师的说法，将我喜欢他们的特质写下来，自己也努力发掘这些方面的潜能吧。
读过《无限可能》之后，每当觉得自己做不到时，就会想起书中说的，打破限制性信念，你充满无限可能。（念出来可真像广告语）
03
P78
见：把焦点从抱怨转为反省与感谢的AAA三步骤：认可（acknowledge）、感激（appreciate）、允许（allow），将频率调到勇气肯定、希望乐观、爱与崇敬，使资源不会被抱怨的排斥能量弹走。
感：这个做法马上就用上了。今晚橘爷爷和橘奶奶过来，他们又未经我允许，给宝宝喂东西吃了！这是我最烦长辈的一点。
运用3A方法调频：他们也是喜爱宝宝，与宝宝分享好吃的食物，感激他们的喜爱，感谢他们带了很多肉菜米面过来，允许他们偶尔喂一下~
04
P87
见：心越真实，就越有力量。
感：好喜欢这句话。语言也是如此，真实的语言更有力量。所以自己也在慢慢开始写真实的记录了。文字应该忠诚于自己，不是么？
05
P91
见：何念慈说：凡是你想控制的，其实都控制了你……人活得累，一是太认真，二是太想要。在这个社会，凡是你想控制的，其实都控制了你。
感：原来如此。本想控制一个人或一件事，没想到却是被控制。这句话让我联想到“不以物喜，不以己悲”，其实也有号召我们不要控制的成分吧？
不控制外物，于是也不会被外物所控制，这是接纳自己、爱自己，处于爱与喜悦的频率，让人如沐春风。
虽然不太容易做到“不控制”，但是尽可能不要太过偏执吧，不要成为外物的奴隶。
还有一个联想，是否，凡是我想得到的，都控制了我？
06
P101
见：焦虑无法通过某一个外在行为解决，只能自己醒来亲自解除。
感：后半句话让我想起一本书的书名《认知觉醒》，这本书我还迟迟未读，但书名充满力量。
只有认知醒来，去指导行动，才能真正解除焦虑。正好今晚在曹好的公众号里看到这段话，特别喜欢：
“你可以学习一个人的勤奋，你可以抄小红书学习博主的时间清单，但你永远无法复制别人的动机，因为每个人都有自己独一无二的目标。”
是啊，清单可以抄，笔记可以复制，计划可以借鉴，但是动机、认知、目标是独一无二的，而只有想清楚了目标和动机，认知醒来，才能真的有所改变。
公众号日更第13天，今天比较晚，洗洗睡了。
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