今年我从1月1日养成每日复盘、每周复盘、每月复盘的好习惯,一直坚持到现在,日日如是,从未缺席。
日复盘和周复盘的模板,会根据当时状态切换合适的方法。但,月复盘方法一直未变。
今天要分享的这套月复盘模板,我用了9个月。
模板启发于张萌萌姐的赢·效率手册,一开始我在本上复盘,结合excel。完成复盘后,输出文章,方便分享。
后来我单独制作了表格,从6月开始,每月使用2张A4纸的月复盘模板。
这套模板,我越用越喜欢。
设计时我专门使用了鲜艳有活力的橙色,彩印出来特别好看。
一年只有12次月复盘机会,今年剩余4次,现在跟着我一起来学习如何使用高效极简的月复盘方法。
我的月复盘流程:
本月打分→九宫格总结→提炼本月成就事件、遗憾事件→小结
接下来详细拆解每个步骤。想要领取表格的小伙伴,可以添加我的微信,或者在后台回复关键词“月复盘”,即可获得模板哈。
第一步,本月打分
满分设置5分或者10分。这是一个印象分,凭当下的直觉打分就好。
打分后简单记录“得分原因”和“丢分原因”,方便保持或改进。
第二步,用九宫格总结全月
九宫格是我很喜欢使用的模板,清晰高效。九个格子的设计有:
体验突破:新鲜的尝试、突破过往的经历
学习输入:阅读、学习课程等
创作输出:自媒体输出、朋友圈输出等
工作副业:工作情况、副业情况
家庭生活:亲密关系、育儿、长辈、家庭活动等
人际关系:朋友聚会、约会、新认识的人
身心健康:运动、饮食、睡眠、心理状态
财务管理:收支情况、理财、负债等
休闲娱乐:放松、影视、旅游等
我曾经想过合并或者拆解某个格子,但最后还是决定沿用这个九宫格分类。
经典有经典的意义,有时并不需要标新立异。
我是这样填这些表格的:
翻开本月的每一周复盘,做了哪些事,填入对应的表格。需要数字的就数字,可以列清单就列出明细。
第三步,本月的3件成就事件
我一般写3~5件事。成就事件来源于:
1、九宫格的提炼,比如数字比较大的项目,日更26天等
2、当月的行动突破,超越了从前的自己当然有成就感
多多表扬自己,肯定自己,看到自己的闪光点。在情绪低潮时,这些成就事件能帮你带回状态。
表格里我还设计了:因为做对了什么和优势提炼这两栏。
“成功是成功之母”,积累每一次成功,提炼个人经验,作为自己的行动原则。
第四步,本月的3件遗憾事件
当月做得不够好的3件事,它可能是:
一个失败的目标,完成率为0
一次失控的事件,比如行为失控,情绪失控
一个后悔的决定
勇敢面对不足和缺憾,认真分析原因,改就对了。
如果一件事情在这个版块里反复出现,那么就需要思考两件事:
1、这件事背后深层的原因是什么?
要么深度剖析原因,解决卡点。要么放弃这件事,或许无心插柳柳成荫。
分析原因后思考得出改进方法,从中挑选出“下个月优先改进”的方法,归入下个月计划里。
当下一个月的复盘里,上月的不足变成新月份的成就,这就是肉眼可见的进步了。
第五步,复盘小结
完成前面的事件复盘后,内心肯定会有些情绪。我的情绪通常是归于平和。
失落的情绪会通过复盘,找到解决的方法。
激昂的高能状态,会通过复盘冷静下来,撇去浮躁。
简单总结心情,记录下来。然后摘取一两个金句,作为结尾,以及给自己的美好寄语。
最后我想说,“复盘”是一件连续的事情。
月复盘源于周复盘的汇集和升华。周复盘源于日复盘的汇集和凝结。
固定实践,花点心思,做点记录。只要每天睡前花点时间做记录, 积少成多,聚沙成塔,在时间的照拂下,这些文字会变成宝藏。
当我把每个月的复盘表格排在一起时,我仿佛看到过去的日子在面前一字排开。摩挲纸张,这些都是我活过的痕迹。
用心复盘,把剪不断理还乱的生活梳理清晰,模糊变具体,具体好解决。
然后带着计划和愉悦的心情,进入新的月份、新的一周、新的一天。
联系客服