不会写读书笔记的人，如何从零开始写笔记？（一学就会的基础笔记法）

但我知道，有些人领了模板，未必会用。读过书，也未必真的实操。

在跟小伙伴聊天时，我发现我认为最基础的“摘抄+感悟”这样的读书笔记，都有人不会。

今天这篇文章，我想帮一帮这类小伙伴：写读书笔记完全零经验、读书时很少动笔写笔记、不知道怎么开始写笔记。

分享一些非常非常基础的方法，足够简单，帮大家建立写读书笔记的信心。

读书笔记有多重要？

它能为阅读经历留痕，方便温习回顾，可以作为写作素材，转发分享出去还能打造个人影响力……

对于不会写读书笔记的人，初期一定不要有这些想法：想立即写出有深度的笔记、有文采的笔记、能引用关联其他书籍的笔记……

不要给自己施加压力，更不要急于求成。

当你追求读书笔记的质量时，不如先让自己动起来，先开始写。

我们的大脑很懒，依赖于过往的经验。不写读书笔记的人，大脑习惯了不写笔记的模式，所以起初写笔记，会有难度，因为大脑需要时间接受这个新行为。

但是，一旦开始写了，大脑慢慢就会习惯：噢~我的主人看书时要写读书笔记，我要把这个动作变成自动程序。

当大脑把这个行为变成自动过程时，你不仅养成的写读书笔记的习惯，读书笔记也会写得越来越好。

所以，一定一定要开始写，动笔写，写下来。

那么，写什么呢？

今天我只分享一种场景的读书笔记方法，这个场景是：一边读书一边写笔记。

我现在读纸质书比较多，阅读时手里一定有支铅笔。

铅笔的好处是，划线不直可以擦掉，能根据力度调整颜色深浅。淡淡的灰色看起来很舒服。

 1、用铅笔划线 

划线之后，写下此时此刻的感受。可以是情绪式的：

• 哇塞这句话说得真好！

• 这个观点好妙啊

• T^T这句话好扎心

可以是恍然大悟：

• 原来我经常xxx，是因为这个原因/原理xx

• 原来xxx的力量这么大，以后要注意xxx

还可以是评论这句话：

• 这个句子写得很优美，很有画面感，很喜欢

• 这个观点很精辟，把一个复杂的道理讲得清晰又简洁

• 这句话说得很优雅，如果是我可能就xxx，原来还能表达得这么美

这类评论的感受，除了写下来，还要默念几次，加深印象。多往大脑灌输优质的金句，慢慢你的文采也会提升。

 2、浓缩段落和句子 

读到重点段落，在关键词下划线，让这些词语能组成简洁、但不影响原来含义的句子。这种方式，能快速提高提炼和总结的能力，而且经过加工后的内容，印象加深。

举个例子，这是我今天中午读《打开心智》时划的线。

这段话提炼之后就是：

研究发现，当我们接收一个观点时，如果配上无关紧要的细节，能提高对该观点的接受度和信任度。

这个方法适用于读稍微有点难度的书，在某些段落，如果只是快速看过去，不加工处理，当时一知半解，事后全部忘记。

如果是往其他地方抄笔记的话，浓缩之后抄起来不会太费力。尽量保持完整的句子，如果只留几个关键词，之后回顾可能云里雾里。

另一种提炼方式是我非常喜欢的流程图式。比如这个：

单纯曝光效应，我读完这一段后觉得，这是个非常清晰的、有方向的过程，于是就用关键词+箭头提炼成一个流程图，写在书的空白处。

好处是：加深印象，加深理解，方便复习。这个方法在之前的文章：阅读：用便利贴写读书笔记的6种方法，文中也有其他案例图。

 3、章节总结 

如果你在精读、慢读一本书，我强烈建议你每一个小节停下来写一段总结笔记。

这两个星期，我读完了《认知驱动》，大概每1~2节贴一张方块便利贴，写上内容的总结。

怎么写呢？可以由一个问题开头：

比如我的这一张便利贴，就从“如何成为长期主义者”这个问题开头，随后把作者分享的3个方法写下来，每个方法加一句批注和理解。

也可以是围绕一个概念来写笔记，比如这张围绕“负面偏好”：

负面偏好是大脑的自然倾向，人性的弱点

它的定义是：xxx

如何让大脑关注正面，克服负面偏好？作者的2个方法：

1、xxx

2、xxx

章节总结笔记的方法比较适用于结构清晰的书，尤其是《认知觉醒》和《认知驱动》这类一节一个概念解释的书，就很适合。

 4、思考式笔记法 

顾名思义，一边写笔记时一边思考。

比如哈，读到一个观点/道理，你认为很有道理，特别对。这时候，除了点头表示臣附议以外，不如再顺着思考一个问题：这个道理，我做到了吗？

这个问题的回答，指向两个方向。

①我做到了，我是这么做的：xxxx，之后还可以这样优化：xxx

②我没有做到，因为：xxxx，看了这本书后，我决定开始这么做：xxx

这样写完之后，一段很完整的读书笔记就有了。你与作者有了互动，也写出了读书后的行动计划。行动之后产生的改变，就是这本书于你最大的价值。

写读书笔记的方法有很多，不必拘泥于某个模板、某种方式。我从《认知驱动》学到一个特别有用的观点，学习不是二元对立，而是多元并存。

接纳不同的观点、方法，甚至是相反的观点，在不同的时间启动适合的方法，做一个聪明的个人成长者。这是我一贯以来的做法，也是帮助我快速成长的小诀窍。

关于读书笔记和输出方面的内容，未来我还会多积累我的素材，多分享方法。