为什么想要减去多余的脂肪就要在晚上远离碳水化合物。
碳水化合物在体内会转变为糖，为身体提供能量，它是一种经济实惠又便于利用的能量来源，特别适合在白天为我们的生命活动供能，但到了晚上，在生长素的作用下，我们的身体会进入“再生修复新陈代谢方式”，此时，身体利用脂肪供能的窗口被打开，特别有利于脂肪代谢以供应生命运动所需的能量，这个时候如果身体内还有多余的糖，那么我们的身体就不会舍近求远，而是利用更易利用的糖来供能，这样就会阻碍脂肪供能，也就无法实现减脂目标。

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