[赞]糖尿病人自我管理，日常要做好8件事

糖尿病是一种生活方式病，日常做好8件事，可以调整机体各项代谢，有助于控制血糖防治并发症，而这8件事本就是健康养生应当做到的。

[吐血]NO1:一日三餐定时定量。

[吐血]NO2:晚餐宜早不宜迟，最晚不要晚于19:00。！

[吐血]NO3:每天运动时间与运动量相对固定。

[吐血]NO4：每周进行至少两次15分钟的肌肉锻炼。

[吐血]NO5:作息规律，23:00前入睡不熬夜。

[吐血]NO6:劳逸结合不要过度劳累。

[吐血]NO7:平和心态避免情绪大起大落。

[吐血]NO8:定时监测血糖、定期筛查并发症。

[来看我]要知道：干预治疗糖尿病的最高境界，是学会与糖尿病和平共处，这些你都做到了吗？转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学习交流健康知识！