控糖时应避免三过度：
第一、节食过度。不少朋友在饮食当中碳水的摄入过少。糖是控下来，但也导致一些营养不良以及并发发生的可能，对于我们健康其实是十分不利的。
第二、降糖过度。当中应循序渐进，不宜把降得过低过快，否则会增加低糖和的问题。特别是老年朋友，因为低风险会更大一点。
第三、运动过度。过分的运动，肾上月泉素等升高糖激素的分泌，引起我们的值升高。
这些情况你有吗？关注我，陪您吃好饭控好糖！