动脉粥样硬化就是心脏病的元凶！主要危险因素如下：

1.不健康的血液胆固醇水平：低密度脂蛋白胆固醇高或高密度脂蛋白胆固醇低；
2.高血压：血压持续超过140/90 mmHg（1 mmHg=0.133 kpa）；
3.吸烟；
4.胰岛素抵抗；
5.糖尿病；
6.肥胖；
7.久坐不动的生活方式；
8.不健康的饮食：喜欢食用饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐含量高的食物；
9.年龄较大；
10.早期心脏病家族史；
随着年龄的增长，动脉粥样硬化是自然的，但不健康的生活习惯会加快硬化的速度，从而增加心脏病发作和中风的风险。要减少这些风险，可以戒烟、限制饮酒、均衡饮食、锻炼和进行遗传疾病检测。