真正对血管跟血液有好处的六种食物！


1.胡萝卜，其中的山柰酚跟槲皮素都可以降低血脂跟血液粘稠度，增加冠脉血流速度


2.洋葱，它是唯一的一种含有前列腺素A的蔬菜，可以舒张血管降低血压


3.大蒜，它能够降低血液当中的铅浓度，防止铅在血液中的堆积


4.燕麦，它当中含有水溶性的膳食纤维等8种氨基酸，不光对血脂好，对血糖也不错


5.茄子，它含有维生素P，可以强血管弹性和降低血管渗透性，防止血管破裂，不过吃的时候做法要注意，因为它爱吸油，最好蒸着吃


6.粗粮，多吃粗粮不光可以对三高病情有好处，常人吃也能做到科学饮食，预防心脑血管疾病发生率，不过现在这个年代需要留意假粗粮。