糖尿病的9个焦虑误区

 1、以为自己病入膏肓
看到自己血糖到8.0，觉得自己已经无可救药了，此生都要受糖尿病影响了，其实很多人还只是糖尿病的早期、完全没严重到让你生活失去太多自由和乐趣的地步。
2、觉得血糖高了 碳水就不能碰了
看到低碳、生酮、轻断食、就开始盲目跟上!结果吃了几个月，发现空腹反而越来越高了，一旦又开始吃碳水血糖直接反弹，就更不敢吃了，陷入焦虑的循环。
3、特别希望找到一个“特效”
希望寻到一颗灵丹妙药，吃完就能好。但你要认清的是糖尿病是慢性病，是长期积累出来的，说明身体已经出现问题了，想要几天“逆转”，是不可能的。
4、常年戴动态血糖仪纠结数据
买了三四个指尖血糖仪，每次测量，都是好几个指尖血糖仪一起对比，生怕测出来的糖值不够精准。觉得差1-2个点，就好像对糖值失去了掌控。
5、超负荷的运动
听到医生建议运动，就把运动当救命稻草，开始猛烈运动，但是不是所有运动都可以，要选择适合自己的，强度适中的运动，不能过少也不能过度，否则你的身体也会有其他代偿性的损伤。
6、每吃一样东西都要精确到某个克数
精准计算每个食物的克数多吃1粒米就觉得血糖要飙升了，其实这是完全没必要的还会加重自己的心理负担。
7、喜欢对比
每次测值都要和其他糖友对比一番，但是每个人的情况都不一样，胰岛也功能不一样，是完全没有可比性的。
8、偶尔血糖表现好 就以为真的逆转了
持续几天血糖控制的好，觉得自己已经摆脱糖尿病了然后刻意去吃一些高糖的东西，比如饺子、粽子、糯米饭，蛋糕。
9、出现并发症了 先放弃 后放纵
一旦有并发症就觉得自己没救了，自暴自弃，开始放弃控制，随意吃东西。这是特别不提倡的!虽然已经出现了并发症，但只要我们把血糖控制好了，体质调好了，是可以预防并发症加重的也可以缓解痛苦。