少吃饭不能减肥哦，济四海健康！

少吃饭不能减肥哦！

我们身体的能量的来源，来自于三个来源，一个是碳水化合物，一个是蛋白质，一个是脂肪，我们首先消耗的是碳水化合物，其次是蛋白质，最后才是脂肪

当你在少吃的过程，你感觉到饿的时候，体内的碳水化合物消耗完后，你首先消耗的是蛋白质而不是脂肪，

那什么是蛋白质呢？蛋白质在身体就是我们的肌肉，我们的酵素，我们的抗体，我们的激素，

这些东西东西这么重要，可以少吗，当然不可以，但是当我们碳水化合物不够的时候，我们却都拿蛋白质来消耗，为什么？

因为脂肪酸是16-18个碳列，如果他要转换成能量的时候，必须要转变成2个碳列一段一段的，

也就是18个碳，必须要切成9段，16个碳要切成8段，需要经过7.8次切割才能完成，如果我们体内的蛋白质转换成能量的时候，只需要两三步就可以了，你觉得我们身体这么的智能，到底我们会走七八个步骤拿去燃烧，还是我们会走两三个步骤就拿去燃烧了，所以身体势必会是先用你的蛋白质，所以当你如果少吃而不运动的情况下，你的脂肪是完全不动的，可是体重却一直在变小，就会变成我们所说的叫做瘦肥脂，虽然瘦了，但是脂肪依然很多。所以我们要去减重，一定要少吃但是一定加上运动！