雪梨靠边站，它才是“肺部大救星”，再顽固的咳嗽，拿它煮茶喝几次，止咳化痰又润肺，喉咙舒服少生病！

导语：雪梨靠边站，它才是“肺部大救星”，再顽固的咳嗽，拿它煮茶喝几次，止咳化痰又润肺，喉咙舒服少生病！

今天是三九的第一天，俗话说：“冷在三九，热在三伏”，冬季最寒冷的时刻来到了，这个时候是病毒感冒的高发期，加上全面放开后，很多人因为感染，引起发烧，咳嗽，浑身酸疼等症状。虽然第一波感染高峰期已经我们已经挺过去了，但是很多人咳嗽的毛病一直不好，顽固的咳嗽很容易伤到肺。俗话说：“是药三分毒”。这个时候多吃一些对润肺去燥，止咳化痰有帮助的美食，比如萝卜，百合，山药，雪梨，橙子，马蹄，雪梨等食物，毕竟食疗比药疗强。

橘子为橙色芸香植物，性凉，味苷酸，入肺，胃经。橘子中含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维，脂肪，多种的矿物质，糖分等营养成分，全身都是宝。橘子皮就是中药材中大名鼎鼎的“陈皮”，橘子肉表面的白色网线就是“橘子络”，有润肺去燥，止咳化痰，通经活络，疏肝理气，促进食欲等好处，是天然的“肺部大救星”，在这个特殊的时期，吃橘子比吃雪梨强，10元钱买一包，而雪梨10元钱买不到2个。今天我们用橘子分享一道做法简单味道足的热茶，一杯不到2块钱，清甜润喉，润肺止咳，越喝越舒服！下面一起看看具体做法吧。

【准备的食材】：橘子，冰糖，食盐。

【具体制作步骤】：1、准备4个橘子，在橘子的表面撒上一勺盐，揉搓均匀，给橘子来一个全身的盐浴，这样可以有效地去除橘子皮上的农药残留，油蜡和杂质，然后换几次清水，洗到水变清澈。

2、洗好的橘子切上一个十字花刀，剥出橘子肉，让橘皮和橘子肉分离。

3、锅中加入适量的清水，放进橘子皮，加入1勺盐，大火烧开转小火煮10分钟。

4、煮橘子皮的空闲我们把橘子分成小块，再根据自己的口味准备一点冰糖，自古以来，冰糖就是止咳化痰的高手。

5、橘子皮也叫化橘红，因为非常苦，不能吃，这样煮一煮，橘子皮上的营养就跑到水里面了，时间到了，我们会看见煮橘子皮的水变得金黄了，这时候我们就把它捞出来丢掉。这时候我们把剥好的橘子肉和冰糖放进锅中一起煮20分钟。

6、20分钟后，清香四溢，香甜美味的橘子茶就做好啦，且不说它的美味，只看这金黄金黄的颜色是不是就有食欲啦？隔着屏幕都闻到香味了吧？再顽固的咳嗽咳痰也怕这道茶，喝一口丝丝润喉，嗓子瞬间舒服了很多，实在是太香啦！