女人睡眠不好气色差，晚饭后打开“睡眠开关”，一觉到天亮

女人睡眠不好气色差，晚饭后打开睡眠开关，两个手法轻松入睡。

失眠的人一般有以下几个特点，1.入睡困难2.睡觉浅，容易惊醒。3.睡醒后乏累，4，注意力不集中，精神差。如果你正在被以上的问题困扰，这期视频一定要认真看完并保存好。

首先，我们需要用到的工具是这款绿檀经络按摩梳，我们用它疏通头皮的经络和穴位，从前额开始往后梳，梳至脑后大椎穴，

然后，两侧往后梳，耳前往中间梳至百会穴，按压一下，然后再从百会穴扇形往四周梳。梳至头皮微微发热即可。

第二步，我们双手搓热用，手掌的大鱼际，按压在眼睛上，然后 提升至太阳穴，做50下。一般情况下，在 做到这个步骤的过程中 ，你就开始打哈气，困意袭来了。

这时候抓紧时间睡觉就行了。如果困意不足，可以继续敷眼至100次。即便不困，也要躺在床上，坚持每天这样操作，不出21天，调整好你的生物钟，轻松改善失眠的问题。