长寿拍手功，每天拍手8分钟，养气又补血，精力充沛身体棒！

每天拍手，氧气又补血，大家好拍手不仅可以表达我们的喜悦之情。感激之情，同时也是一种养生的好方法。我们今天拍手可和平时不一样，今天拍手主要针对身体不同的部位去拍效果可是非常的好，分享前建议大家先将视频点点赞收藏并转发保存在自己的主页，因为我怕你一遍学不会划走了，就很难再找到视频，我们都知道，手掌有很多丰富的穴位和五脏六腑也在手掌上有相对应的反射区，所以说只需要通过拍手就可以刺激穴位。刺激到我们的五脏六腑，

从而达到调和脏器，提升气血之功效，第一个动作就拍手背拍手背对脊柱好，因为脊柱在我们的手臂上有相对应的反射区，包括我们的颈椎脊柱，还有骶骨，在相对应的手臂上都有反射区，所以多拍手背呢。对脊柱好好，他的次数呢可以拍50到100下，拍的时候，一定要感觉我们手背酸酸胀胀的，拍的时的感觉，我们手背有点微微的发热发烫，然后换另外一只手，这样去拍就行了，也是有一点渗透力去，也是50到100下，我们换第二个动作。第二个动作叫前后击掌，

怎样去击呢？首先在我们胸前这样击一下，然后再向后去击，然后再向上去。不同的方向去积攒123123。这样的不同方向去击掌有个什么好处呢？击掌刺激到了我们的穴位，然后我们不同的方向去击掌呢可以打开我们的肩关节，灵活肩周，对我们颈椎还有肩周有很大的改善和放松，同时多去击掌呢对我们的消化非常的好，平时有肚子胀，脾胃不和，消化不良，打嗝，这些现象可以多去击掌促进肠道的蠕动。

第三个动作呢就敲指腹，但是，今天敲支付跟平时不一样，传统的敲指腹呢相两手相对这样子付去对敲。而我们今天的敲指腹的方法呢，用我们的指腹去敲头部，怎样去敲呢？就是这样，从我们头的前方再往后去敲，然后再由后往前这样敲回来，再往中间往两边去敲敲的时候，也是要有点力度，感觉手指敲的酸酸胀胀的，传统的敲指腹，它只能简单的刺激到我们的指腹。而这样去敲我们的头，不仅刺激到指腹的同时，还刺激到头上的穴位和经络，让头部的气血充盈上来，也是去敲50到100下好了，今天内容去分享到这里，