长寿拍手功,每天拍手8分钟,养气又补血,精力充沛身体棒!
每天拍手,氧气又补血,大家好拍手不仅可以表达我们的喜悦之情。感激之情,同时也是一种养生的好方法。我们今天拍手可和平时不一样,今天拍手主要针对身体不同的部位去拍效果可是非常的好,分享前建议大家先将视频点点赞收藏并转发保存在自己的主页,因为我怕你一遍学不会划走了,就很难再找到视频,我们都知道,手掌有很多丰富的穴位和五脏六腑也在手掌上有相对应的反射区,所以说只需要通过拍手就可以刺激穴位。刺激到我们的五脏六腑,
从而达到调和脏器,提升气血之功效,第一个动作就拍手背拍手背对脊柱好,因为脊柱在我们的手臂上有相对应的反射区,包括我们的颈椎脊柱,还有骶骨,在相对应的手臂上都有反射区,所以多拍手背呢。对脊柱好好,他的次数呢可以拍50到100下,拍的时候,一定要感觉我们手背酸酸胀胀的,拍的时的感觉,我们手背有点微微的发热发烫,然后换另外一只手,这样去拍就行了,也是有一点渗透力去,也是50到100下,我们换第二个动作。第二个动作叫前后击掌,
怎样去击呢?首先在我们胸前这样击一下,然后再向后去击,然后再向上去。不同的方向去积攒123123。这样的不同方向去击掌有个什么好处呢?击掌刺激到了我们的穴位,然后我们不同的方向去击掌呢可以打开我们的肩关节,灵活肩周,对我们颈椎还有肩周有很大的改善和放松,同时多去击掌呢对我们的消化非常的好,平时有肚子胀,脾胃不和,消化不良,打嗝,这些现象可以多去击掌促进肠道的蠕动。
第三个动作呢就敲指腹,但是,今天敲支付跟平时不一样,传统的敲指腹呢相两手相对这样子付去对敲。而我们今天的敲指腹的方法呢,用我们的指腹去敲头部,怎样去敲呢?就是这样,从我们头的前方再往后去敲,然后再由后往前这样敲回来,再往中间往两边去敲敲的时候,也是要有点力度,感觉手指敲的酸酸胀胀的,传统的敲指腹,它只能简单的刺激到我们的指腹。而这样去敲我们的头,不仅刺激到指腹的同时,还刺激到头上的穴位和经络,让头部的气血充盈上来,也是去敲50到100下好了,今天内容去分享到这里,
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