头上有个控制睡眠的“黄金点”，睡前推100下，不知不觉就睡着了

头上有个控制睡眠的“黄金店”，睡前推100下，不知不觉就睡着了

大家好，我是小松。俗话说药补不如食补，食补不如觉，补睡眠就像我们手机充电一样，只有将电充满了，第二天起床精神，饱满清爽一整天，否则的话，一天都没有精神，无精打采，上班工作效率也非常的低，昏昏沉沉。之所以失眠，是因为我们想的太多，失律过重，导致大脑比较兴奋，褪黑素减少，因此难以入眠。