神奇“拍头功”，每天拍头100下，30天皮肤紧致头发黑亮

每天拍100下头皮胜过上美容院，坚持1个月让你皮肤紧致头发黑亮，怕自己记不住的朋友收藏，点赞，转发视频到自己的主页方便随时观看学习。这套能够让你变美变年轻的方法又叫“拍头功”，通过拍打头部的经络和穴位，打通淤堵，促进血液循环。

在我们每个人的头部都有很多美容穴，但是这些穴位是我们平时护理不到的，所以就会经常出现淤堵，让你气色差。接下来就是手法展示了，第一步，双手手指弯曲，绷紧一些，然后有规律的去敲打我们的头部，头部被誉为诸阳汇集的地方，同时头皮上又遍布很多的穴位，这样敲打头皮，能够疏通经络，放松穴位。我们可以去拍1百下，拍完以后，你能够感受到头皮微微发热，气血运行顺畅了，脑袋特别清晰，神清气爽的。

第二个点，拍打斜方肌，这个位置是头部和颈肩的连接处，首先我们用大拇指从肩头位置捏，一直捏至脖颈的位置，重复10遍，手掌呈空心掌，去拍打斜方肌，拍打两侧斜方肌，能够放松颈椎，让我们头部的循环变得更好，拍打100次；第三步，拍前胸，双手呈空心掌，交替拍打前胸锁骨这一块位置，拍打100次。

对于发质不好的，头发分叉，干枯，白发掉发的，你坚持做1个月试一下，你会发现你的头皮紧致了，头发变得乌黑发亮。这些都是拍头功的功劳。如果咱们家里有条件，我建议你给自己备上一把经络梳，这可不是普通梳头的梳子，你看它的头部是大圆头，我们平时可以用来进行穴位的按压，非常的方便，效果也很好。

尤其要注意的就是经络梳的齿距，它的齿距和我们头上的经络是相匹配的，我们每次在梳头的时候，就能够照顾到多条经络，还可以疏通一下颈肩。而且它是真正的檀木的材质，有安神宁神助睡眠的效果，咱们平时就把它踹兜兜里，随时拿出来都可以梳一梳，毫不夸张的说，早上疏通3分钟，一整天神清气爽，气色好，脑子清晰。

晚上睡前梳头3分钟，促进血液循环，帮助睡眠。我只会推荐我自己喜欢用，并且容易坚持的有效方法。今天给大家分享的“拍头功”，一定要去试试，肯定会给你惊喜的。

除此之外日常养护也很重要，小松给大家总结了几条养生的小建议，大家一定要注意哦。首先，我们要保持良好的饮食习惯。多吃蔬果、谷物和低脂肪的食品，减少高盐、高糖和高脂肪的摄入量。

其次，适当运动也是非常重要的。每天坚持30分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，可以促进血液循环和代谢。此外，戒烟限酒也是必不可少的。尽可能远离二手烟和酗酒行为，避免对身体造成更大伤害。

最后，在日常生活中注意心理调节也很关键。保持愉悦心情、积极向上的态度可以降低压力水平，并有效预防血管堵塞等问题。以上就是小松分享给大家强健血管预防堵塞需要注意的事项啦！记得每天坚持哦！

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