​5分钟打通脾胃经，通调全身气血，让你再年轻个10来岁

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5分钟打通脾胃经，通调全身气血，让你再年轻个10来岁

哈喽大家好我是小松！如果你气血不足，经常出现头晕耳鸣、心悸气短、疲惫无力、失眠多梦、手脚麻木等情况，是你的脾胃经堵塞了！今天小松分享的这个视频你一定要观看完整，不用吃药就可以打通脾胃经，调理你的气血。你将会受益终身！

怕自己记不住的家人们，可以先给小松点个关注，收藏，点赞并把视频转发到自己的主页，方便后期随时找出来观看学习。

中医一直在讲脾胃是后天之本，为气血生化之源，如果我们的脾胃不好，就特别容易导致身体的气血变得很差。俗话说：调气养血，百病不生！我们想要补回气血，脾胃这个后天之本是绕不开的。

今天小松教大家两个方法，让我们气血同调！第一就是拍打足三里穴。我们的手掌虎口位置卡到膝盖外侧上缘，我们中指指尖点到的位置就是足三里了，左右两侧取穴手法相同，我们手掌微微弯曲成空心掌状用力地拍打足三里50下，

如果您的腰背不是很好，弯不下腰一定要给自己备上这样一对医用经络拍打器，用它来拍打足三里，不用弯腰就能很好的按摩刺激到穴位深处。经常按摩刺激足三里具有健脾和胃，舒筋活络，强壮保健的作用，对于通调气血有奇效！

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如果你的身体气血亏损的很厉害了，不要太担心，气血同补除去外部按摩还可以内调来改善！在明代《疡医大全》中有记载，四神汤是著名的健脾食方！我们有条件的可以去药房购买莲子、山药、芡实、茯苓这四味中药材，各20克，洗净泡水3个小时以上，在熬煮喝汤。

如果你跟小松一样是一个懒人，也可以选择我一直在喝的这款四神汤，配料表里面处理这四位药材还特别添加了大麦、薏仁米、橘皮让其药效更佳。内调加外养可以很好的帮助我们调节免疫系统，强化体质，补气养血是一把好手！