倪海厦老师的揉耳功，提高免疫力，90岁不输小伙子

一套揉耳操，每天10分钟，促进生命活力，90岁还能健健康康

一套揉耳操，每天10分钟，促进生命活力，90岁还能健健康康！哈喽大家好，我是小松！俗话说呀，看耳知寿命，揉耳治百病。我们小小的耳朵上就分布着93个穴位，所以耳朵还有“养生丹”的雅称！

在耳朵上有我们全身脏腑组织的特定反射区，我们可以通过刺激耳朵的相应部位，来缓解、调理身体的不适。

就连倪海厦老师也专门讲过捏揉耳朵对身体的好处！今天我们一起来学习一下这套，可以利用我们的碎片时间就可以做的保健小妙招--揉耳操！尤其适合中老年朋友。

怕自己记不住的家人朋友，一定要给小松点个关注、收藏、点赞，满满的干货看过来，每天健康加一点！

其实这揉耳操也很简单，小松跟大家好好说道说道，有对应症状的自行重点锻炼！

1. 掐揉耳轮，首先我们把双手指甲剪干净要不容易见血！我们反手用大拇指指尖用点渗透力的掐揉耳轮位置，尽量找到痛点加重力度掐揉1分钟，再用我们这个双头美鼻器的小球头，在我们耳轮周围快速地转圈搅动按摩1分钟，耳轮对应的是我们的躯干，经常按摩这里特别适合腰酸背痛、颈椎不适的人群！

2. 捏三角窝，我们用拇指和食指指腹里外同时捏揉三角窝位置1分钟，这里也可以用指甲尖掐揉三角窝，根据自己的承受力适量按摩！按摩完还是用按摩器的小球头舒缓按摩三角窝，这里对应的是女生盆腔和男性的内生殖器官！经常按摩这里可治疗缓解妇科炎症、遗精等生殖系统出现的问题，还可以降血压、缓解失眠！

3. 捏拉耳垂养五官。用拇指食指捏住我们大耳垂，用力快节奏的搓热，分后在轻微用力地下拉耳垂20次知道耳垂发热就可以了，整个动作下来也就1分钟的时间，我们的耳垂对应了头面部上的器官，包括眼睛、耳朵、舌头、牙齿、扁桃体等器官！经常按摩刺激可以很好的改善近视、耳鸣、口腔溃疡、咽喉痛等问题！

三个位置按摩完后在用我们按摩器的大饼头，像小松这样用力地上下快速按摩耳屏位置1分钟，我们一定要注意左右两只耳朵都要按摩到啊！