50＋的男人一定要戒掉这3个“耗阳”的行为

50＋的男人一定要戒掉这3个“耗阳”的行为！哈喽大家好，我是小松！男人年过50以后，更需要阳气来维持身体的健康，但还是有很多朋友在不经意之间的一些行为习惯就导致阳气过度损耗，

所以我们一定要知道都有哪些习惯伤阳了，及时止损！分享前怕自己记不住的家人们，可以先给小松点个关注，收藏，点赞并把视频转发到自己的主页，方便后期随时找出来观看学习。

第一焦虑和压力！我们仔细想一下在古代呢，男人是有三妻四妾的，真有可能会肾虚，但是现在社会是一妻一夫制，甚至有很多人是无性婚姻了，但还是会有肾虚的情况！

曲黎敏教授说过，现代人肾虚最主要的原因就是焦虑和压力，俗话说“春风得意马蹄疾”，就是人在得意的时候，不管是精神还是身体都会感觉非常舒服愉悦，但是在人生失意的情况，就提不起精气神儿了。压力过大直接影响脑下垂体，而这个脑下垂体又直接影响的我们的生殖系统，特别容易损耗肾阳。

第二就是要寡欲，不是无欲，而是要尽量的降低欲望。要有一定的佛系心态！女人只有最适合的才是你自己的要安心。而钱呢，只有花掉的才是自己的。

第三就是过度的疲劳了，当我们身体处于一种特别疲惫的情况下，不仅守住身体的阳气，时间一长还会加速阳气的损耗，因此我们一定要劳逸结合，防止过度疲劳！

第四就是暴饮暴食，贪吃寒凉，导致脾胃寒凉，自然而然会损耗肾阳，因为脾胃居于中焦，为水谷精微的生化之源，而肾是先天之本，元阳之所居，脾胃受寒邪的困扰，就更容易导致寒邪内生，困阻中焦，运化水湿，进而影响到肾脏的阳气。

那怎么把损耗的阳气给补回来呢？我就跟大家说道说道我老公不痒的小妙招吧，记得关注小送哦！

首先是静心，当你把压力和焦虑卸掉的时候，自然呢就不会有过度的损耗；都知道思伤脾，我们要把欲望降下来，每天呢可以去做上15分钟的冥想，和自己的身体呢进行一个内在交流。

二呢，就是要戒掉寒凉了，想要把脾胃养起来，在饮食上一定要避免暴饮暴食，过寒过凉的食物减少摄入！

养好脾胃道家有一个著名的经验方：我们准备七颗花椒，一颗桂圆肉，一把艾绒，放在小罐子里，给它捣碎，搓成花生大小的药丸，放进肚脐再用胶布封住，

第二天取下来就好了，也可以给两脚底的涌泉也敷上是补肾阳的佳穴，如果你嫌麻烦，可以直接选用我给大家推荐的这款南京同仁堂的的艾绒灸脐贴，睡觉之前给它贴上，药效会通过肚脐直达体内，温暖我们的中焦脾胃。脾胃不好的朋友都可以去贴一贴！