拍拍“不老穴”，眼睛不怕老不怕花，看世界都清晰了

老花眼，视力模糊，眼睛干涩，迎风流泪，一定要重视起来。这期小松要给你分享的锻炼方法，能够最快速的改善眼睛的问题。只要你跟我做完一次，就会发现眼轻松了，看东西也清晰了。

想要改善老花眼的症状，首先要保证我们输入眼睛的气血一定要充足。

咱们的头顶上有一个承光穴，他属足太阳膀胱经上的穴位，他还有一个名字叫“光明穴”，听名字就知道对眼睛是很好的！

下面大家可以先放下自己的手机，跟我一起来找一找自己的承光穴。咱们先要找到百会，在两个耳朵尖交汇的地方和鼻梁朝上交汇的地方，就是百会，再取百会至前发际的中点，再旁开量2横指的地方就是承光穴了。

咱们找到这个位置后，我们将自己的双手搓热之后，用掌心到掌根这一段的地方放在承光穴上，有节奏的去拍打，力度由轻到重，以自己感到舒适为宜，速度不用太快。我们在拍打的时候感觉到很舒服，同时头皮不会感觉到疼痛是最好的，

如果拍打的时候感觉到局部头疼，那就是力度太大了，我们可以有节奏的去拍打承光穴，拍打两三下缓一下在继续拍打！每次连续拍打两到三分钟的时间，这个动作也没有具体规定的时间去做，也可以觉得眼睛不舒服的时候，随时随地的去拍打。

做完这个步骤后，咱们双手的手指肚搓热，敷在眼睛上。敷的时候稍微用力的按压一下眼球，做完以后，你能够感受到整个眼睛会变得非常的舒服。这时候就我们的身体就形成 了一个内循环，这个用身体的气去补眼睛，像老花眼，眼睛模糊，视力差的问题就能得到很好的改善了。

眼部问题对我们的生活影响挺大的，除了让我们看世界模糊以外，还会影响我们的睡眠，我之前，在眼科医院工作的朋友，他们养护眼睛还有个秘诀，用毛巾浸泡在热水里面，给它拧干净干之后呢。敷在咱们的眼部，或者呢这种呢又更加的方便。

这个是蒸汽眼罩，它可以直接戴在咱们的眼睛上面。咱们日常的坐高铁或者火车，或者在睡前的时候，啊感觉眼睛不舒服的时候呢，咱们就可以用上这个蒸汽眼罩。它戴在我们的眼部，它就会自动的发热，可以持续半个小时，发热之后你又感觉特别的舒服，

而且一般睡眠不好，失眠的人都可以用上蒸汽眼罩可以让你快速地进入睡眠状态，缓解眼部的疲劳，这个蒸汽眼罩是个很不错的护眼神器。如果你家里没有这个蒸汽眼罩，