2023年1月21日就过年了，满打满算都不到半个月了。
面对“春运”这项人类最大规模的“迁徙”，各地疫情形势估计都不容乐观，很容易就达到二次高峰。
那么今年回家过年应该做好哪些准备呢？
XBB因为一条朋友圈直接把蒙脱石散和补液盐、甚至益生菌“火出圈”，是继布诺芬之后，掀起的又一次“囤药潮”。
一、需要囤药吗？
①蒙脱石散和补液盐
且不说蒙脱石散和补液盐都不能自行乱用，如果不到临床“腹泻”、“轻度脱水”指标就用药，很可能导致“便秘”。而且大多数人根本分不清“脱水”和“水样粪便”的区别，更分不清是否有“电解质平衡紊乱”。大过年的，吃的大鱼大肉又多，如果“便秘”了，特别是老人那可真不好受。而且，即使出现腹泻症状，最危险的情况其实是脱水和电解质平衡紊乱，一般家庭用调制盐水、米汤等就能取得对症治疗的效果，并非都要用药。
②新冠“特药”
至于治疗重症的“阿兹夫定”、“paxlovid”这类处方药如果不在医院住院，没有医嘱也买不到，朋友圈买到的“印度仿制药”也不一定是真的，毕竟朋友圈卖药是违法的。而且，众所周知Paxlovid适用症其实不广泛，也就感染后病毒高速复制的那几天使用有效，之后病毒复制显著下降，再吃抗病毒药抑制病毒复制就没有作用了。
③抗生素类药物
无论是前期的“阿奇霉素”还是最近的“诺氟沙星”之类的广谱抗生素，均是用于细菌引起的感染，对病毒是无效的。新冠病毒属于病毒，因此，抗生素对它无效，不要盲目囤积或自行使用。
而且，抗生素使用不当还会引起药物不良反应和产生细菌耐药性。还有，特别要注意的是：诺氟沙星属于喹诺酮类药物，对儿童的骨骼组织生长发育有影响，因此儿童是禁用的。
④提升免疫力
“丙种球蛋白”“胸腺肽”之类的提升免疫力的注射用药，更是不具备自己买来自行用药的可能。基于医疗用药安全问题，即使买回来也没哪个护士敢给你使用，毕竟长途跋涉谁都无法保障你带来的药品品质。无论是正常成年人还是慢病特殊群体，特别是儿童、老人，都不推荐自行使用。
⑤呼吸机
最常见的“吸氧设备”——“呼吸机”，首先你要学会“配制通气的压力和容量大小”，这个是需要根据病情来随时调节的，很专业的参数。最后还要强调下：呼吸机只是一种医疗设备，只提供呼吸支持，不能治愈疾病，也就是治标不治本。
所以，即使在家监测到了血氧低，吸氧了，还是要及时送医诊治。
那应该怎么办呢？
二、做好个人防护
从“阳康”到“王重阳”只有一个口罩的距离。
现在防控放开了，除了乘坐交通工具，不戴口罩的人也多了起来。很多人“阳过”觉得不必戴了，还有人觉得迟早要阳，也不用戴了。其实你们还忘了，“阳康”虽说有抗体，面对XBB以及其他新的变异毒株依然能让你“王重阳”，面对奥密克戎和XBB的传播速度，如果不做好个人防控，多次中招不同毒株的概率很高（有研究表明：最短仅需19天）。且每个人感染后的情况不一样，没有人知道你阳了会发生什么，越晚甚至不阳才是最好的。
目前国内主流的奥密克戎BF.7、BA.5.2相较以往的毒株，免疫逃逸能力更强，潜伏期更短，传播速度更快。已经传入的新型毒株XBB更是抗体逃避性最强的毒株，远远超过 BA.5，接近了SARS-CoV-1的逃逸程度。一张非常清晰的图展示了这些新毒株的免疫逃逸严重程度：Y轴越高、免疫逃逸越严重。以Omicron BA.2（0.33）为参照，BA.4/5约为0.43；北京的流行毒株BF.7接近0.6；而XBB超过了0.9。
在目前国内通过大量感染迅速建立免疫屏障的过程中，怎么才能晚一点阳或者尽可能的不成为“王重阳”呢？
①选择合适的口罩佩戴
由于面部贴合紧密程度的原因，普通医用外科口罩不如N95口罩密闭性强、防护性好。因此，去风险等级更高的地方，比如医院，空气流通欠佳的地下商超、或乘坐公共交通工具（特别是密闭、长途路程）时，建议佩戴防护级别更高的N95。
符合防疫要求的口罩标准：
一次性使用医用口罩执行标准：YY/T 0969-2013
医用外科口罩执行标准：YY 0469-2011
医用防护口罩技术要求：GB 19083-2010
儿童口罩技术规范：GB/T 38880-2020
春节回家，推荐返家途中全程使用防护级别更高的N95口罩（执行标准GB 19083-2010）。
②注意保持手部清洁
乘坐交通工具，尽量避免使用接触过座椅等公共设施的手直接接触口鼻、眼睛等皮肤黏膜。触摸口鼻和眼睛前、咳嗽或打喷嚏后、接触电梯按钮、门把手、公交车扶手等公共设施后，推荐使用“七步洗手法”对手进行流水冲洗，如无条件可使用免洗手消毒液按照“七步洗手法”要求进行手部消毒。
三、及时全程接种新冠疫苗
多项真实世界数据表明：无论接种哪一种新冠疫苗都能够有效防止重症和死亡。
回家之前先把新冠疫苗加强针打了，并呼吁老家的亲朋好友也及时完成疫苗接种，将过年期间的重症可能性降到最低。大过年的，咱们能不去医院就不去医院吧。
另外，很多人有一个疑问，为什么打了新冠疫苗还是被感染了？
你要呼吸、要出门、要回家就有可能接触到病毒，因此，感染是一定会发生的事情。
免疫系统强大，受过类似病毒入侵的训练，能成功应对被新冠感染的局面，那就能很快消灭了病毒，你也就很快好转了；
如果免疫系统应对艰难，那你就难受了：高烧（体温调节中枢要烧死病毒）、全身性疼痛（炎症反应）、拉肚子（消化道反应）、咳嗽（清理呼吸道）、流鼻涕及痰液（白细胞尸体排出）；如果你的免疫系统不敌病毒或是免疫系统打算“拼死一搏”，就会发展为重症；再拼不过，结局就是死亡。
目前的新冠疫苗所做的事情不是让你不被病毒感染，是训练免疫系统激活你的抗体，让病毒进入体内的一瞬间（这就算感染），免疫系统就能产生反应，应对病毒进一步入侵，在病毒大量复制的前期就“一举歼灭”，让你没那么难受，从而有效降低重症率和死亡率。
现在国家已经开放了“第四针”，“高危人群”都可以接种。除了老人，要“参加春运”回家的各位，应该也算是“高危”了吧。
接种新冠疫苗，做好个人防护，再带点高蛋白、营养丰富的食品，回家的路也就没那么难走了。
最后，祝福大家都能开开心心，团团圆圆，阖家安康。
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