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人之初 性本善 食文化 祖先传
学时珍 用本草 首养生 靠天然
冠心病 吃银杏 吃鲜橙 防中风
吃西柚 防血稠 吃洋葱 脑路通
番茄汤 动脉康 吃大蒜 防血脂
蘑菇菜 防血栓 吃鲜姜 血脂康
木耳菜 防血块 菊花茶 防血压
南瓜汤 减肥好 冻豆腐 消胖肚
瓜菜豆 吃饱肚 胖莫怕 吃黄瓜
乌龙茶 减肥佳 身条秀 吃土豆
气血虚 吃荔枝 葡萄甜 补血源
吃桂圆 益养颜 牛肉干 防蝶斑
要润腹 樱桃补 常吃枣 不显老
燕麦汤 皮肤光 食蜂蜜 皮肤细
花菜炒 皮肤好 要防癌 罗扑菜
猴头蘑 养结膜 香蕉甜 治胃炎
罗扑汤 治胃胀 红薯蒸 大便通
洋葱好 防流脑 枇粑果 治咳嗽
银耳烩 能清肺 椰子果 清肺火
吃苦瓜 胃火下 柿子霜 治舌疮
紫菜汤 治口疮 吃芝麻 养头发
要养神 吃枣仁 乌梅吃 痢疾止
芒果吃 呕吐止 胡椒吃 却风湿
吃鲜姜 益壮阳 要健脑 吃核桃
吃山药 益补脾 吃百合 益补肺
吃苹果 益补肾 吃鲜桃 益五脏
吃葡萄 补肝脏 增血源 益安神
吃鲜橙 头脑清 强心脑 防中风
吃番茄 动脉康 顺尿路 益心脏
百病之源血瘀症
百病之源血瘀症
北京中医药大学附属三院鲁卫星教授做客北京卫视《养生堂》
百病之源血瘀症（1）链接地址点击欣赏百病之源血瘀症（2）链接地址点击欣赏瘀青
这种情况可能是毛细血管脆性增加，造成局部的小的出血。血小板减少有时候也会出现瘀血瘀斑，主要是凝血功能下降。
身体出现瘀血的最明显表现就是舌下的静脉曲张。舌下的两条血管弯弯曲曲，而且有些扭曲 发紫发青，这种情况就预示着有血瘀。
出现静脉曲张可以做一些血脂 血糖 血流变学的检查，甚至可以做一些内皮素的检查。有条件的可以做甲皱微循环的检测。
疼痛多数在固定的位置，以刺痛为主，也有一些压榨性疼痛。
瘀在心脏，可以出现心绞痛。
瘀在肢体，走一段路后出现下肢疼痛。有一些出现自己的疼痛，有时特别是晚上的时候疼痛得比较明显。
瘀在腹部，可能就出现胃肠道的疼痛，可能是一种绞痛 刺痛。
总之，瘀血出现在哪个部位，哪个部位就出现疼痛。
出血分内出血和外出血。外出血不属于瘀青的范围。
发绀就是发紫发暗的意思。主要是在血管比较丰富的地方，如舌头发绀 唇的发绀 甚至指甲的发绀。就是说肢体末端的发绀。
老年斑 黄褐斑也是属于发绀的情况。特别是老年斑，可能用一些活血化瘀的，调节血液循环的治疗方法，有可能使老年斑消退或者是褪色 缩小。
主要是皮肤的粗糙。有的是经常的皴裂。有些鱼鳞样的，叫鱼鳞腿。这些主要是表皮的循环不好，使表皮的细胞不能得到血液的濡养。
浓 血液颜色的浓。颜色比较深。有的是暗红紫红。有的比较黑。
粘 肉眼很难看到。通过仪器检测。
聚 容易聚集在一块形成血栓。多数在血管里聚集。也有一些肉眼可以看到，如有了体外的出血，血不容易出来，出来的血一会儿就凝了。
黑眼圈也是血瘀的表现，局部的血液循环障碍的地方发青，就提示有血瘀或者血运不足。
这和血瘀关系不大，可能是偏热的体质。但是有血瘀的人，再吃偏热的食物更容易上火。
虚症的患者容易出现血瘀，特别是气虚的人。中医讲“气为血之帅气行则血行” 。气滞则血瘀，所以中医说的气是推动血液运行的动力，气虚的时候就容易造成血瘀。还有阴虚血瘀阳虚血瘀血虚血瘀等等。
气虚血瘀
用补气活血的方法。最经典的方子是补阳还五汤。
该方子重用黄芪，起了补气和推动血液运行的作用。地龙有活血作用，还有一定的通络作用。其他药物主要起到活血的作用。
现在用这个方子治疗半身不遂 冠心病 心绞痛等一些气虚血瘀的患者。
这个方子主要是医生根据病人情况加减使用，患者自己不能使用。它是一个治疗方剂，有时使用了会燥了上火了，可能会有出血的特点。不易于自己在家保健。
补气活血饮
一管3克三七粉可以分四次饮用。
比补阳还五汤安全，效果也很好。
血虚不是很严重的人，可以用三七花。3-5克泡水喝，就是3-5朵。不要超过十朵。一天喝两次，上 下午各一次。
三七粉有三七总皂苷还有人参皂苷，有补气活血行气作用。长期服用看不到严重的副作用，可以自己在家调理。
黄芪泡水喝也可以，但是它主要是补气的作用，没有活血的作用。 气滞血瘀
—— 造成气滞血瘀的因素？主要有一些情志的因素。还有阴虚的或者寒凝的情况。
血瘀不会直接产生癌细胞，但是可以造成脏器的局部的环境的紊乱，加上气滞可能造成肌体的免疫功能的低下。有研究认为肌体每时每刻都会产生癌细胞，肌体免疫功能低下时，癌细胞会发展起来。
免疫功能正常时会监视癌细胞 ，随时调动其他的免疫细胞，把癌细胞吞噬掉。
痞块可以分为：癥（真）积和瘕（假）聚。
癥（真）积是真正的肿块。瘕（假）聚开始不是一个真正的肿块，它可能是一个移动的，时有时无。
治疗方法：行气活血或者理气活血，使气滞血瘀解决。经典的组合是失笑散加丹参饮。
推荐食疗方：
蛋清适合老年人，有冠心病的人。蛋黄适合年轻人，痛经的女孩子。老少咸宜。可以蘸点醋吃。
生气时搓两胁，可以疏肝理气。搓10-20次。
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