本期节目主要内容：您想像明星一样青春永驻吗？您想摆脱皱纹、眼袋、黄脸婆的困扰吗？“程氏针灸”第四代传承人程凯和第四代传承弟子陶冶做客《养生》，用百年程氏养生法，帮您保住青春，让您从内到外透出健康美丽。精彩内容，敬请收看！
| 淡化眼角纹
★出现眼角纹的原因——①内侧眼角纹出现的原因：肾精气不足；②外侧眼角纹出现的原因：压力过大，情绪不稳定。 ★点按眼部周围的丝竹空穴、瞳子髎穴和太阳穴可以起到淡化眼角纹的效果。点按这几个穴位时的注意事项：点按时一定要顺着眼角纹生长的纹路，用指腹轻轻小范围的进行按揉，重点对眼角纹纹路消失的部位进行轻柔点按。
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| 淡化黑眼圈
★中医认为肝开窍于目，肝主养血，血属阴。养阴血的最佳时间为晚上11点~3点之间，所以熬夜或睡眠不足会导致肝藏血不足，从而产生黑眼圈。
★点按承泣穴和轮刮眼眶，能起到局部缓解黑眼圈的效果。按揉太冲穴能滋养肝的阴血，起到从根本解决黑眼圈的问题。 |
| 淡化眼袋
★眼袋是脾气虚弱、湿气重的表现。 ★从上至下点压承泣穴和四白穴，可以起到局部淡化眼袋的效果。按揉足三里则可以通过补气化湿来解决眼袋问题。 |
| 告别黄脸婆
 ★通过对足三里、曲池穴、合谷穴的按摩可起到养血、理气、活血的功效。经常点按这些穴位可以帮助女性告别黄脸婆，面如桃花、白里透红。 |
| 减肥 ★腹型肥胖可常做摩腹操。 |
[贵州卫视养生]贵州卫视养生程凯 陶冶 20120405 程氏养生 保鲜女人（下）——告别腹部肥胖、小腿肥胖、蝴蝶袖
| 腹部肥胖 ★脾气虚弱、湿气重浊会导致腹部肥胖。腹部过于肥胖，会影响成熟期女性受孕；中老年则会引起全身代谢紊乱症状。 ★腹部肥胖可能是带脉紊乱所致。带脉 是奇经八脉之一，是我们身体所有经脉中唯一横行的，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。从功能上讲，带脉约束着人体的任脉、督脉和少阳胆经。【任脉总任人体一身之阴，总领人体的生殖泌尿系统；督脉总任人体一身之阳，是人体脑功能的管理者；少阳胆经巡行于身体侧面，与人体运动功能密不可分】 ★腹部探压：身体处于仰卧位，使腹部完全放松，以肚脐为中心在肚脐上、下、左、右各两指宽的位置画一个方形区域，将一只手食指、中指并拢，在该区域内找到任意一点垂直用力，向腹部深度探压，直至找到明显痛点或结节。专家提醒，腹部如有明显痛点、结节，应及时到医院进行诊断，若诊断后确定没有器质性病变，患者可自行通过震颤法进行缓解治疗。【腹部肥胖有明显痛点或结节，是痰湿凝聚在腹部经脉中引起的】 ★震颤法：患者身体处于仰卧位，腹部完全放松，将四指并拢垂直用力，探压至腹部痛点或结节位置，手指来回波动做震颤运动，使腹部完全抖动起来。 |
| 小腿肥胖 ★如果小腿偏胖，又同时伴有怕冷、腰酸等症状，很可能是肾经、膀胱经出现不通畅所致。 ★找到大腿与小腿连接处横纹的中点，沿着中点向下画一条直线，沿着直线点按直至找到痛点，通过长期对痛点的点按刺激，可使膀胱经有明显改善，同时达到瘦身的目的。 |
| 蝴蝶袖 ★蝴蝶袖不仅影响身材，它还可能是心脏问题的一种提示。通过对“蝴蝶袖”的点按弹拔（将一只手臂伸直，另一只手大拇指内扣放到伸直手臂的腋窝处，找到肌肉的缝隙，大拇指从上到下进行弹拔），坚持做心脏问题会有明显改善，同时有助于减小“蝴蝶袖”。 |
| 全身肥胖 ★全身肥胖多是由于营养过盛，活动量少引起的。以气虚、痰湿偏盛为主，它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关。 ★如果少吃多动还不能减去赘肉，很可能是脾胃功能差所致。 ★吃凉的食物会伤脾胃，凉不仅代表温度，也代表食物属性。 ★点按阴陵泉穴有健脾利水的作用。虚胖的人长期点按，肥胖症状会有所改善。
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