20130705广东健康来了：胡小英讲幼儿夏季保健知识

健康有道20130705胡小英：小儿夏季保健（鸡骨草猪横脷汤）

广东卫视健康有道视频20130705期节目内容：胡小英：小儿夏季保健。邀请到的专家是广州中医药大学第一附属医院儿科主任、教授、主任医师胡小英。给大家讲解鸡骨草猪横脷汤的制作方法，如何解决孩子食欲不振，小儿饮食注意事项，按摩穴位改善食欲等相关内容。

本期靓汤推荐：鸡骨草猪横脷汤。

专家提示：家长应备5-6条毛巾来给孩子擦汗。

过紧的裤子易摩擦生殖器造成不良影响。

小儿夏日保健—穿衣篇

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小儿饮食注意事项：提高孩子食欲；不能过分清淡；做到色香味全。

儿童不宜吃寒凉食品。

配方奶粉优于新鲜水牛奶。

按摩穴位改善食欲

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专家提示：室内外温差不应高于8摄氏度，儿童在早上前外出为宜。

专家提示：儿童不适合戴有色太阳镜。灰色的太阳镜适合儿童佩戴。

20130705广东健康来了：胡小英讲幼儿夏季保健知识

养生堂 >养生节目 >广东卫视健康来了来源：三九养生堂责编：张兴佳

发表时间：2013-07-08 13:45

幼儿由于表达能力不是很好，所以在自己身体出现不适的时候家长较难发现是什么原因，所以预防工作要做在前面。那么在夏季来临的时候，幼儿保健需要注意哪些方面的知识呢?在本期的广东健康来了节目中，我们就向广州中医药大学第一附属医院副教授胡小英医师来学习下吧!

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

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本期嘉宾介绍

胡小英

女，医学硕士，现任广州中医药大学第一附属医院副教授、副主任中医师，中医儿科学专业硕士生导师，中医儿科学脾胃疾病方向学术带头人，广东省中西医结合学会儿科专业委员会常务委员，广东省中医药学会儿科专业委员委员。从事中医儿科学专业教学、科研及临床工作20年，治学严谨，刻苦敬业，具有牢固的中西医理论基础、专业知识和丰富的临床经验、教学经验。主要研究方向是小儿脾胃疾病、儿童保健与治未病，以祖国医学“四季脾旺不受邪”、“百病皆由脾胃衰而生，治脾胃即可以安五脏”理论为指导思想，临床取得良好的疗效。主持及作为主要参与者承担国家级、省部级、厅局级各项临床、教学研究课题10余项。发表论文20余篇。参编论著5部。获校院级各种教学奖励6项。获广州中医药大学科技进步三等奖1项，广州中医药大学教学成果优秀奖1项。

幼儿夏季保健知识

注意事项一、饮食要讲究营养均衡

饮食是宝宝夏日保健的一大重点，夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

注意事项二、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

注意事项三、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

注意事项四、谨防蚊虫叮咬感染

儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害;毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位，被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。另外，户外活动时应带草帽，不要在阳光下玩的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。

注意事项五、大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

注意事项六、空调不宜开的时间太长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。

温馨提示：以上文章介绍的是夏季宝宝保健的六大注意事项，希望能够帮助到大家。夏天因为气温高的原因，稍不注意小孩子可能会有中暑或者感冒等疾病发生。由于小孩子身体抵抗力弱，这一些疾病对他们的危害性是十分严重的，所以小编提醒家长，如果当你发生你的宝宝有出现中暑或是感冒等疾病，请务必及时的去医院治疗。

(三九养生堂)