贵州卫视养生20130801期主题: 百花养生。嘉宾:吴大真,中国保健养生协会会长,中国保健协会副理事长,师承中医泰斗秦伯未。
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一、荷花
1、荷花具有清热解暑、凉血美容的功效。巧用荷花治疗酒糟鼻。材料:绿豆30克、阴干的荷花瓣9克、生石膏15克、枇杷叶9克。
2、山楂荷叶茶——减肥消脂
3、自制荷叶枕——缓解失眠
4、莲子心具有降血脂、清心火的功效。专家推荐莲子心西瓜汁(将西瓜、莲子、莲子心一同榨汁饮用,可以起到清热解暑、清心安神的功效,特别适合夏季饮用。)
5、生莲藕具有清热凉血的作用,熟莲藕具有健脾胃的功效。将莲藕榨汁饮用还可以起到一定的解酒作用。
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二、茉莉花
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1、茉莉花的功效:
2、茉莉石菖蒲茶,具有健脾胃、化湿和中的作用。
3、口臭的原因:1.胃热;2.肺热;3.阴虚。
1)胃热的治疗:生山楂、焦山楂各10克 茉莉花适量,泡水代茶饮。
2)肺热的治疗:干鱼腥草20克和茉莉花按1:1的比例,泡水代茶饮。
3)阴虚的治疗:石斛20克、茉莉花3克,泡水代茶饮。
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三、菊花
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1、菊花酒——补肝肾 清肝明目
2、自制菊花枕——治疗头痛
20130801贵州卫视养生:吴大真讲解百花养生法
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贵州卫视养生来源:
三九养生堂责编:刘书
发表时间:2013-08-02 13:22
花,是用来欣赏的,也可以用作为装饰品来用,每天对着芬芳美丽的鲜花,心情将会格外的好,也会觉得生活是那么的美好,但是花的功效可不只有这两种哦,而在本期
贵州卫视养生节目里专家吴大真会为你讲解百花的神奇养生功效,一起来看看吧!
百花养生 美容又健体
中国保健协会专家指出,花不仅可以欣赏,还能入药养生。史料记载,慈禧70岁时却有40岁的容貌与健康,就与她以花养生的习惯分不开。而在欧洲,普罗旺斯就是一个鲜花养生圣地,吸引着全球各地的善男信女。
不过,不同的花各有一定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,将有助提高身体免疫力,调理病症。
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面部晦暗 每天一杯桃花水
古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,使促进人体衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
中医认为,桃花有利水、通便、活血之功效。所以,桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
使用方法:每次不用太多,取10克即可,用沸水冲后当茶饮用,不但能减肥,还可使脸色红润有光泽。还取桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中,两掌搓至手心发热,来回揉擦面部,对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。
此外,在吴大真教授的《花养女人幸福一生》书中,还介绍了“桃红四物汤”,不仅对女性美容有好处,且对常见女性疾病也有很好的治疗效果。两者共用,效果尤佳!
本期嘉宾介绍
吴大真
吴大真,早年毕业于北京中医学院,师承中医泰斗秦伯未先生,曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会、北京国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。
百花谱 各种鲜花的
养生保健作用
每一种花儿的功效是不一样的,每个人的情况也是不一样的。使用花儿的时候应该根据自己的实际情况来选取适合自己的养生花。你有什么需求,适合你的花儿是哪一朵呢?
美容养颜的花儿
1、玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王
2、康乃馨:排毒,
美白皮肤,祛斑除皱
3、红巧梅:消火祛斑,
美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。
4、紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。
5、芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
6、勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7、杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
8、熏衣草:祛痘
祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕
9、玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)
10、桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身。
清香解渴,解暑(消炎解毒),清凉润肺,润咽喉的花茶
1、玉蝴蝶:清肺热利咽喉
2、金莲花:消炎止咳,调理肠胃,帮助消化
3、百合花:去火安神,清凉润肺
上三种搭配,效果更佳
4、玉兰:养颜
美白,改善睡眠
5、野菊花:避暑消热,清心明目
上两种搭配,效果更佳
6、人参花:清香解渴,清凉降火,补血补气,健康脑提神
7、绞股兰:是滋补安神,保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶)
8、竹叶青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首选)
9、金银花:清火润喉,清热解毒(咽喉肿痛,扁桃体炎)
10、金盏菊:养肝明目,养颜美容,解毒消炎(头晕,胃寒痛等)
11、君白菊:清热解毒,保肝明目(解暑,抗疲劳,软化血管)
12、金黄菊:清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)
13、茉莉花:疏肝和胃,理气解郁(
月经不调,痢疾,肿毒等)
这么多清香的花儿,一朵一朵的在茶杯里慢慢的开放,颜色溶于水中,留下满是芬芳;轻轻呷一口,口齿生香,满嘴的香甜。还有什么比这更享受的呢?从今天起,做一个知花、懂花的人,享受鲜花带来的健康吧!
(
三九养生堂)
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