贵州卫视养生20130801期主题： 百花养生。嘉宾：吴大真，中国保健养生协会会长，中国保健协会副理事长，师承中医泰斗秦伯未。
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一、荷花
1、荷花具有清热解暑、凉血美容的功效。巧用荷花治疗酒糟鼻。材料：绿豆30克、阴干的荷花瓣9克、生石膏15克、枇杷叶9克。
2、山楂荷叶茶——减肥消脂
3、自制荷叶枕——缓解失眠
4、莲子心具有降血脂、清心火的功效。专家推荐莲子心西瓜汁（将西瓜、莲子、莲子心一同榨汁饮用，可以起到清热解暑、清心安神的功效，特别适合夏季饮用。）
5、生莲藕具有清热凉血的作用，熟莲藕具有健脾胃的功效。将莲藕榨汁饮用还可以起到一定的解酒作用。
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二、茉莉花
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1、茉莉花的功效：
2、茉莉石菖蒲茶，具有健脾胃、化湿和中的作用。
3、口臭的原因：1.胃热；2.肺热；3.阴虚。
1）胃热的治疗：生山楂、焦山楂各10克 茉莉花适量，泡水代茶饮。
2）肺热的治疗：干鱼腥草20克和茉莉花按1：1的比例，泡水代茶饮。
3）阴虚的治疗：石斛20克、茉莉花3克，泡水代茶饮。
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三、菊花
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1、菊花酒——补肝肾 清肝明目
2、自制菊花枕——治疗头痛
20130801贵州卫视养生：吴大真讲解百花养生法
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贵州卫视养生来源：
三九养生堂责编：刘书
发表时间：2013-08-02 13:22
花，是用来欣赏的，也可以用作为装饰品来用，每天对着芬芳美丽的鲜花，心情将会格外的好，也会觉得生活是那么的美好，但是花的功效可不只有这两种哦，而在本期
贵州卫视养生节目里专家吴大真会为你讲解百花的神奇养生功效，一起来看看吧!
百花养生 美容又健体
中国保健协会专家指出，花不仅可以欣赏，还能入药养生。史料记载，慈禧70岁时却有40岁的容貌与健康，就与她以花养生的习惯分不开。而在欧洲，普罗旺斯就是一个鲜花养生圣地，吸引着全球各地的善男信女。
不过，不同的花各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助提高身体免疫力，调理病症。
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面部晦暗 每天一杯桃花水
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
使用方法：每次不用太多，取10克即可，用沸水冲后当茶饮用，不但能减肥，还可使脸色红润有光泽。还取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。
此外，在吴大真教授的《花养女人幸福一生》书中，还介绍了“桃红四物汤”，不仅对女性美容有好处，且对常见女性疾病也有很好的治疗效果。两者共用，效果尤佳!
本期嘉宾介绍
吴大真
吴大真，早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会、北京国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。
百花谱 各种鲜花的
养生保健作用
每一种花儿的功效是不一样的，每个人的情况也是不一样的。使用花儿的时候应该根据自己的实际情况来选取适合自己的养生花。你有什么需求，适合你的花儿是哪一朵呢?
美容养颜的花儿
1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王
2、康乃馨：排毒，
美白皮肤，祛斑除皱
3、红巧梅：消火祛斑，
美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
5、芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7、杜鹃花：润肤养颜(主治：月经不调等妇科病)
8、熏衣草：祛痘
祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
9、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)
10、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。
清香解渴，解暑(消炎解毒)，清凉润肺，润咽喉的花茶
1、玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2、金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3、百合花：去火安神，清凉润肺
上三种搭配，效果更佳
4、玉兰：养颜
美白，改善睡眠
5、野菊花：避暑消热，清心明目
上两种搭配，效果更佳
6、人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7、绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶)
8、竹叶青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首选)
9、金银花：清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)
10、金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎(头晕，胃寒痛等)
11、君白菊：清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)
12、金黄菊：清热解暑，消肿明目(有效排出毒素，消除体内垃圾)
13、茉莉花：疏肝和胃，理气解郁(
月经不调，痢疾，肿毒等)
这么多清香的花儿，一朵一朵的在茶杯里慢慢的开放，颜色溶于水中，留下满是芬芳;轻轻呷一口，口齿生香，满嘴的香甜。还有什么比这更享受的呢?从今天起，做一个知花、懂花的人，享受鲜花带来的健康吧!
(
三九养生堂)
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