20130920健康之路视频和笔记:戴光强讲喝茶,茶垢,儿童龋齿,野菊花
所在栏目：健康之路
本页提供2013年9月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是戴光强。主题是《你会喝茶吗（下）》。主要介绍喝茶的好处，泡茶时加睡眠降压效果更好，如何冲泡野菊花茶，患有哪种疾病的人喝茶要谨慎，吃红薯时可以喝茶吗，茶垢会影响健康吗，如何去除茶垢，小孩儿可以喝茶吗，小孩子喝茶有什么好处，茶为什么能预防龋齿，如何储存茶叶等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
戴光强：中国健康教育学会教授。
现场讨论：喝茶会有哪些好处？
老年人喝茶可以预防哪种问题？骨质疏松？高血压？痛风？
正确答案老年人喝茶可以预防高血压。
专家观点：茶里含钾比较高，可以排钠，从而缓解血压的升高。
每天喝5杯以上的绿茶，脑中风死亡率风险男性下降42%；女性下降62%；心脑血管病死亡危害男性下降22%，女性下降31%。
泡茶时加什么睡眠降压效果更好？白菊花？黄菊花？野菊花？
正确答案泡茶时加野菊花睡眠降压效果更好。
现场演示：如何冲泡野菊花茶？
专家私房强身茶：枸杞 西洋参 黄芪。
患有哪种疾病的人喝茶要谨慎？胃溃疡？肾炎？贫血？
正确答案患有胃溃疡疾病的人喝茶要谨慎。
专家观点：淡茶可以抑制杀灭幽门螺杆菌。
现场讨论：吃红薯时可以喝茶吗？
现场讨论：茶垢会影响健康吗？
专家观点：茶垢不溶于水，对健康影响不大。
何嘉博士现场演示：巧除茶垢。
现场讨论：小孩儿可以喝茶吗？
小孩子喝茶有什么好处？利于长高？补充钙质？提高抗病能力？
正确答案小孩子喝茶可以提高抗病能力。
专家观点：喝茶可以预防流感。
现场讨论：孩子喝茶都有哪些好处？
何嘉博士现场演示茶为什么能预防龋齿？
现场演示储存茶叶的好方法。
20130920健康之路视频全集：戴光强谈喝茶的好处
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央视健康之路来源：
三九养生堂责编：刘书
发表时间：2013-09-22 09:07
视频点播地址:
《健康之路》 20130920 你会喝茶吗？（下）茶文化在中国已经有几千年的历史了，很多人对于茶也有很深的研究，尤其是专家戴光强，他讲喝茶对于治疗
高血压等疾病有功效，那么喝茶有什么好处呢?这个问题就交由节目组
健康之路视频全集来为我们一一解答，想知道，就请去看吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
喝茶的好处
1、保护人的造血机能。
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。
2、消除疲劳。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、预防龋齿。喝茶对预防龋齿有很大好处，据英国的一次调查表明，儿童经常喝茶龋齿可减少60%。
4、提神醒脑。茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
5、抑制癌细胞、抗衰老。
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。两外，喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
6、防止动脉硬化、高血压。喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、减肥、美容。喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
8、防治多种炎症。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
9、维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
本期专家介绍
戴光强
教授、主任医师，著名医学保健专家，著名健康教育专家，著名卫生事业管理专家。中国疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家，中国健康教育协会常务理事，安徽省科普作家协会副会长，安徽省科技经纪人协会副会长。安徽省九届政协常委、省政协教科文卫体委员会主任，安徽省卫生厅原厅长。
戴光强自20世纪60年代从北京医学院(现北京大学医学部)毕业后，多年从事医学临床、教学、科研和健康保健工作，曾获全国卫生先进工作者光荣称号。
戴光强每年坚持做健康保健讲座几十场，被评为“新安百姓讲堂”最佳主讲人，是深受百姓喜爱的“保健大使”。
戴光强教授著有专著多部，并发表数百篇保健科普文章，其中《中年保健全新指南》一书得到广大读者的好评，《人到中年当大修》获省科普作品一等奖。
喝茶的讲究
1、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
2、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、
胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀
孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
3、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
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