“尿毒症”来临前，头上若有“3迹象”，八成肾脏将要“病变”！

肾病是尿毒症的主要原因，所有慢性肾脏疾病的最终结局都将是尿毒症。这其中慢性肾炎是首要原因，尿毒症是由于肾功能丧失，体内代谢产生的氮质废物不能排出体外。在机体内蓄积和水电平衡失调，水潴留，电解质紊乱引起肾衰的常见原因是肾脏本身的疾病和损伤，称肾性肾衰，最终肾脏完全丧失功能就是尿毒症。“尿毒症”来临前，头上若有“3迹象”，八成肾脏将要“病变”！

1 面部浮肿 脸上出现浮肿一般都是肾脏出现问题所引起的，要知道尿毒症患者本身已经很少能够正常的进行排尿了，而人体每天又是必须要摄取一定量的水分的。水分不能通过尿液排除，导致多余的水分在身体里产生堆积，从而出现浮肿的情况。所以一定要警惕。

2 面部发黑 很多人会有面色发黑的情况，要知道脸色发黑也并不都是尿毒症引起的。但是尿毒症患者肾脏功能受损，无法有效排出体内毒素，导致身体毒素大量堆积，因而就会出现脸色发黑。而尿毒症后期，不仅脸上，身体所有的皮肤颜色都会变黑，随着体内毒素增多，身体肤色也会越来越黑。

3 脱发 很多人会发现每天都会大量的掉发，在中医上肾脏主骨生髓，其华在发，所以和掉头发是有关系的。而由真菌、细菌及等引起肾炎患者，进展到尿毒症后，由于血液供给受到障碍常易出现脱发的现象。是因为肾脏供血不足，导致头发得不到血气滋养，就很容易脱发。

养肾小秘方：

1 热水泡脚一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。

2 冷水洗脸即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于心肾保养。