电视剧《以家人之名》正在热播，网上的讨论已经日益炸裂，其中最具引爆性的因素是：原生家庭，它击中了无数人心中的痛点。
《欢乐颂》中潘胜美有一句经典台词：“一个人的家庭就是一个人的宿命”。
樊胜美独自一人在上海闯荡七八年，成为白领丽人，做到资深HR的职位，月薪过万，可她非但没有存款，还节省到“变态”的程度。她租住在普通的小区，与两个初入职场的新人合租，在和帅哥约会后，得到的购物卡、包包都拿去变现。
这都是因为她的原生家庭，潘胜美生长在一个贫穷、重男轻女的家庭，哥哥不争气四处惹事，母亲只知道找樊胜美拿钱，甚至哥哥的孩子也要靠樊胜美养着。她的家庭是一个无底洞，一次次把她拖回尴尬窘迫的境地。
每个人在成长一生的道路中，都会伴随原生家庭的烙印。但是这块印烙在眉头还是心口，很多人自己未必意识到。
烙在眉头，就显露在你的气质里。烙在心头，就藏在你的性格当中的隐秘角落。
以前一个女同事是个90后的湖南妹子，跟其他90后张扬个性相比她显得内敛一些，工作上认真负责，工作之余的生活也很自律，看书、听音乐、做瑜伽，喜欢唱歌，总之给人很阳光的感觉。我留意到一个现象，她偶尔在办公室打电话回家，讲电话的时候心情不错，可每次挂了电话后就有点儿神情落寞。
有一次公司组织旅游，在游玩途中聊天时，她说了她的烦恼。她妈要求她一定要在老家找男朋友，而且还必须八字相合。他妈在老家给她相中了一个，让她回去结婚。她本人对男方不满意，但是又无力反抗父母。
她原本有一个弟弟，不过弟弟几岁时候溺水了。这个隐痛一直压在全家人的心底，父母的伤痛和额外的期望都放在了她身上。她就是背负这样的压力下成长，想要远走高飞，又不忍扯断那根系在自己身上的线。后来她还是依从了母亲的安排，回老家相亲后，这边公司辞了职，去男友的所在地打工。
一方面想要挣脱，一方面又要顺从，这就是原生家庭造成的桎梏。
那么，原生家庭的创伤又是怎样形成的？
心理学家珍·尼尔森博士在她的有关孩童正面教育的著作中指出，孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。这两项需求来自相同的根源，那就是人类共同的“爱与被爱”的需要。
1. 在影响原生家庭幸福指数的因素中，缺爱是造成家庭成员心理创伤的首要原因。
在你还是小孩子的时候，如果失去了父母的爱，那么你就会因为失去归属感而痛苦，并且觉得自己一定不够好，才没有人爱。于是你就会放弃一大部分的自己，努力把自己塑造成你认为父母会喜欢的样子，而发展出一种不真实的结合关系，这就叫依附。
依附的感觉随着你长大了，你会觉得窒息，感到没有自己的生活，于是想要逃离这个家，以一种距离感给自己自由的感觉，但是实际上你并没有真正地破除依附情结，不过是暂时逃开而已。
埋藏你性格中的依附心理，会让你与他人的关系中变得谨小慎微，有时候会做出对自己没有益处的事情，或者让自己讨厌的事情，但是又不敢改变，因为怕被排斥。
2. 原生家庭的不和谐
好的夫妻感情本身就是好教育的一部分，夫妻和睦是家庭最美的底色，失去这个底色，即便父母教育理念再一致，孩子的内心都是灰暗的。
在家庭生活中过度强势的人，他们让配偶承受多少压力，就会让孩子承受多少重负，给配偶多大的控制，就会给孩子设置多少阻碍。一个人如何对待儿童就是一个人如何对待他人，如何对待自己，包括如何对待配偶的一个缩影。
小时候，我们会想出一大堆理由来解释为什么父母会吵架，其中有一个推论是: 我们一定是坏孩子。就算我们尝试规避这种罪恶感，在我们的内心深处，还是有一个令人不安的想法，认为这一切都是我们自己的错，这种罪恶感总是不理性的 ，但是对孩子来说是很难意识到这一点的。
3. 家庭遭遇不幸或者贫困导致的负疚感
多年前的一个同事，老实厚道、腼腆，温柔的人，长得还有几分帅，所有认识他的人都对他印象极好。看他一眼就知道这个人不会骗你也不会害你，是一个百分百可以相信的人。
就这样一个人，在数年后竟然成了刑事案件的主犯，在矛盾争执中他杀了未婚妻。这个消息令所有熟悉他的人都震惊，但他的悲剧并非毫无先兆，在命案的前几年，他患了抑郁症，不仅失去工作，还有过自杀行为。因为家境贫穷，他一直不想回老家，可以他的状况在外面很难继续打工生涯，兜兜转转一段时间后，他还是回到老家。经人介绍了一个对象，结局却是如此下场。
案发后，同事们才得知他家不仅贫困，还有一个智障的弟弟。而此时，他父亲已经患了癌症，不仅没钱治病，还要为他的案件痛心不已。想到一个家庭毫无希望，真是叫人唏嘘不已。
这个例子至今想起仍觉沉重，甚至我都不愿意提及。
选择性失忆也是人的一种自我保护，有时候人对于痛苦的往事会选择性失忆。但是这个方法不是靠谱的方法，它是一种潜意识行为，一旦刻意去做，就起不到效果了。
那么，我们有没有办法修正原生家庭的影响呢？
当然有！
生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。——海明威
人的性格是由先天因素和后天因素共同影响作用而成，所以并非不能改变。著名心理学家阿德勒认为，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。原生家庭的影响虽然根深蒂固，但是它毕竟是属于过去，我们可以选择如何看待过去，现在是取决于我们自己。
认识到过去对自己造成的影响，过去的任务是帮助我们发现自己，成为怎样自己还是取决于现在。能够区分思考与感受，这就叫认知上的“分化”。把关注点放到自己身上，去获取改变现状的积极性和动力。
亲密融洽的恋爱或者婚姻家庭是疗愈童年创伤的最好契机，对某些伤痛甚至可以说是唯一的契机。因为很多性格的缺陷会在恋爱婚姻中暴露无遗，暴露的过程是发现的过程，善于自省的人会抓住这个契机修正自己，而因为伴侣和家庭的爱为我们改变自己提供了有力的支撑和动力。
前提是，我们能清楚地认知自己身上原生家庭造成的烙印，这篇文章主要是分析这个部分。消融烙印的过程，既是自我认知的过程，也是觉醒的过程，一旦成功我们将成为更强大的自己。
当我们意识到原生家庭的重要性，就要警醒自己不要再将原始家庭的缺憾复制到下一代身上。对于孩子的爱，也是我们觉醒和成长的动力。
跟大家说几句心里话，我的原生家庭就不是很幸福，因为父母经常吵架，因此我小时候背负很大的心理压力，可以说原生家庭的影响至今也未消除。但是这也有好的一面，促使我去学习一些心理学知识，主动地认知自己，不断自省，努力改善自己，有意识为孩子提供更好的家庭环境。
卡夫卡因为有一个粗暴的父亲，令他人生很不幸，但是如果没有这样一个父亲，我很怀疑他还会不会成为作家卡夫卡，会不会是写出石破惊天的《变形记》的作者。不过，我相信卡夫卡自己肯定宁愿做一个平凡但却快乐的卡夫卡，也不要成为人生不快乐的大作家卡夫卡，他活着的时候丝毫没有享受过作家给他带来的荣耀。
不过美国前总统奥巴马给出了另一种答案，他的黑人父亲在他只有几岁的时候就抛弃了他的母亲。奥巴马的母亲带着小奥巴马过上了穷困跌宕的生活，好在他的母亲对他要求严格，从来没有放弃对他的教育。奥巴马一路乘风破浪，步履不停，先后毕业于哥伦比亚大学和哈佛法学院。在47岁那一年，当选美国历史上第一位非裔美国人总统并且连任。
黑暗中长大的我们，用未来把过去照亮！
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